– Вы на Олимпиаду готовитесь?!

Этот вопрос им теперь часто задают подруги, коллеги, близкие. И действительно, он возникает, когда узнаешь, что они тренируются не просто каждый день, а иногда 2-3 раза в день!

Их график расписан по минутам, начиная с 5 утра. Тренировка, завтрак, дети в школу, работа, тренировка, ужин, время для семьи. В этом насыщенном ритме еще деловые встречи, командировки, обучение, открытие новых компаний, рынков, стран и главное – гонки!

3.86 км. – плыть, 180.25 км – крутить педали, 42.2 км. – бежать. Сделать это надо все сразу и на результат. Не каждому мужчине-спортсмену это по силам, а они это делают.

Красивые, прекрасно сложенные. Их отличают подтянутая фигура и рельефное тело.

Успешные, с какой-то внутренней силой и уверенностью в себе.

Я познакомилась с ними в 2019 году. Серьезно триатлоном увлекся мой сын, который решил в свои 18 лет пройти Ironman. Оказалось, что эта триатлонная гонка не только для мужчин. Рекорды там бьют и железные леди.

Триатлон не для всех. Он для очень целеустремленных женщин. Для тех, кто хочет изменить свой уклад, образ жизни. Семья и дети – не помеха. Среди моих героинь есть многодетные мамы.

Они восхищают. Удивляют. Мотивируют. Вдохновляют.

Их истории разные. Но есть то, что их объединяет – уверенность в безграничных возможностях в любом возрасте. Они в триатлоне не для олимпийских рекордов, а для того, чтобы себе доказать, что могут еще больше.

Они сильные и в то же время, хрупкие и нежные.

Такими я их увидела. И теперь хочу познакомить Вас.

Восхищайтесь. Удивляйтесь. Вдохновляйтесь.

Образование: магистр экономики и бизнеса

Работа: PRO-атлет NomadTriClub

Возраст: 28

Семья: детей пока нет

Спорт в детстве: нет

Триатлон: Поспорили с друзьями, смогу ли пройти дистанцию Ironman. Не умела плавать, ничего не знала про существование велотуфель и контактные педали, испытывала страх после падений и всегда была самой последней на велотренировках. Это был вызов. Меньше, чем через год, прошла свою первую дистанцию –половинку. Дальше видела прогресс, чувствовала возможности организма и неслась вперед.

Тренировки – это невероятный заряд энергии.

Триатлон дал новых друзей, которые мотивируют, всегда помогут и поддержат.

Самое крутое – эмоции на финише, их невозможно передать.

Старты: Ironman 70.3 Astana (2019), Ironman 70.3 Turkey (2020), Ironman 70.3 Dubai (2021), Ironman Greece 70.3 (2021), чемпионат Азии по триатлону в Кыргызстане, все старты КФТ-2021.

Планы на 2022 год: Отобраться на чемпионат мира по триатлону в Кону.

Девиз по жизни: «По жизни с улыбкой».

Instagram: ussenovaaaa

Образование: переводчик английского языка

Работа: руководитель в представительстве международной компании в сфере управления проектами, инженерно-технических разработок, строительства, транспорта, энергетики, коммуникаций.

Возраст: 41

Семья: 2 сына

Спорт в детстве: уроки физкультуры в школе.

Триатлон: В триатлон пришла после бега, была волонтером на Ironman Astana 70.3 в 2019 году, после захотелось попробовать самой.

Триатлон дает уверенность, дисциплину, мотивацию, постановку целей, познакомилась с многими интересными, сильными духом и телом людьми.

Мотивация в моих детях и семье, все возможно и все в наших руках!

Старты: Старты КФТ в 2021 году (Капчагай дуатлон, Алматы спринт, Боровое олимпийка, Актау половинка, Ironman Turkey 70.3, Indoor Invictus 2020).

Планы на 2022 год: Основной старт – Ironman Astana 70.3, также Стамбул Марафон, Алматы полумарафон, BI полумарафон, КФТ старты, Oceanman – 5 км.

Девиз по жизни: «Enjoying my lifestyle!».

Instagram: gk_stamina

Образование: бизнес-менеджмент

Работа: PR-менеджер в международной транспортно-логистической компании

Возраст: 25 лет

Семья: без 5 минут замужем, детей пока нет

Спорт в детстве: В детстве занималась большим теннисом 1 год, но большой любовью были современные танцы хип – хоп.

Триатлон: Осторожно! Триатлон может вызывать зависимость!

В триатлон пришла в 2019 году случайно и не по своей воле (необходимо было по работе), но чему рада и благодарна! Сначала было сложно, втягивалась год, а потом затянуло, что даже появилась «зависимость».

На каждом старте говорила себе: «Все...это последняя гонка, к черту триатлон!», но как перебегала арку финишера, одна мысль в голове: «Я хочу еще! Я смогу лучше!».

Как бы не звучало банально, но триатлон расширяет границы своих возможностей. Триатлон для меня – это огромный мир эмоций, успехов, дисциплины и счастливых людей.

Старты: Две половинки: Ironman Dubai 70.3, Temiradam Aktau. Старты Temiradam на дистанциях спринт и олимпийка, TrackMan, полумарафон.

Планы на 2022 год: Основной старт – Ironman Astana70.3 и улучшить результат на полумарафоне Almaty half marathon. Летом планирую пройти несколько гонок серии Temiradam. Еще одна цель 2022 года – затянуть супруга в триатлон, чтобы вместе участвовать в стартах.

Девиз по жизни: «Не ждите чуда – чудите сами».

Instagram: aigerimklysheva

Образование: бакалавр химии

Работа: фармацевтический бизнес

Возраст: 37 лет

Семья: сын и дочь, занимаются триатлоном

Спорт в детстве: профессиональным спортом не занималась, но физкультуру не пропускала. В школе волейбол и чуть-чуть каратэ.

Триатлон: Попала в триатлон в нужное время, в нужный момент, в идеальном возрасте. Сначала бегала по утрам, затем участвовала в городских забегах, плавно переросло в триатлон. На сегодня триатлон – часть жизни, без которой я раньше жила неполноценно.

Четвёртый год я всё ещё учусь плавать, стараюсь бегать без травм, и наслаждаюсь природой и ветром в лицо на велотренировках. Всё что происходит вокруг триатлона – это по душе, это по любви. Бесконечная возня с экипировкой и оборудованием, путешествия в города и страны, в которые и не планировала бы. Из важного – изучение собственного организма и психологии. Триатлон – как азартная игра. Возможно, это незаконно…

Старты: Четыре половинки: IM Astana 70.3 2019, IM DUBAI 70.3 2021, IM St. Petersburg 70.3 2021, IM Turkey 70.3 2021. Старты Казахстанской федерации триатлона – олимпийские дистанции, спринты. Два марафона – 42,2 км.

Планы на 2022 год: Полная дистанция Ironman KAZAKHSTAN

Девиз по жизни: «Здоровый дух – здоровое тело!».

Instagram: zhuldyz_alzhanova_

Образование: бакалавр физической культуры и спорта

Работа: тренер по триатлону

Возраст: 30

Семья: пока нет

Спорт в детстве: художественная гимнастика, легкая атлетика, триатлон, многоборье. Есть не подтвержденный документально разряд КМС.

Триатлон: В триатлон пришла после художественной гимнастики. Сначала тренировалась, а потом и сама стала тренером. В столичном фитнес-клубе, где работала, открыла секцию триатлона для детей. После получила приглашение в профессиональную спортивную школу работать на результат своих подопечных. Сегодня 2 девочки, которых тренирую, в сборной города.

Моя работа – мое хобби. Мое плохое настроение моментально становится хорошим на тренировках. Сейчас я тренирую и взрослых-любителей. Я их учу, они меня. И по-другому свою жизнь не представляю.

Старты: Серебряный призер чемпионата Казахстана по президентским тестам. А вообще было много и первых и вторых мест – старты по многоборью, поддержка команды в межклубных беговых и плавательных эстафетах.

Планы 2022: Подтвердить КМС по многоборью, выступить в эстафете на КФТ старте.

Девиз по жизни: «Не стесняйтесь быть людьми!».

Instagram: Tboiko1991

Образование: менеджмент и экономика

Работа: IT-консалтинг

Возраст: 35 лет

Семья: пока нет

Спорт в детстве: В школе было освобождение. В 17 лет занялась шинкиокушинкай карате, сначала для себя, а потом втянулась.

Триатлон: Совершенно случайно, воспринимала как развлечение, не было никаких планов продолжать, старалась как настоящий экономист, финансово не вкладываться, поскольку была уверена, что это временно. Долго ездила на «балдыргане» и бегала в старых кроссовках Puma полностью с пятки.

Триатлон подарил мне веру в свои возможности, незабываемые утренние заплывы в Ишиме, пятичасовые велозаезды вокруг Астаны и прочие неожиданные вещи, о существовании которых я не предполагала. Кроме того, замечательных ярких друзей и в целом поменял мышление.

Старты: Половинка Ironman в Турции в 2019 году, к которой я была совершенно на тот момент не готова, а также легендарные старты серии Temiradam в 2021 году.

Планы на 2022 год: Oceanman Kapchagay на дистанции 5км, Ironman70.3 St.Petersburg, Ironman 70.3 Astana, различные локальные забеги от полумарафона до марафона, в том числе возможно и трейл.
В будущем хочется попробовать себя в борьбе с прокрастинацией и бедностью, тоталитарно возглавить мировой хаос и безоговорочно побеждать в заплывах брассом ручную большую белую акулу.

Девиз по жизни: «Весело и страшно».

Instagram: sasha_arvadi

Образование: экономическое

Работа: Назарбаев университет

Возраст: 35

Семья: детей пока нет

Спорт в детстве: нет

Триатлон: Пришла учиться плавать за компанию с подругой. А через 4,5 месяца уже поехала на свой первый старт на Oceanman в Сочи. Проплыла там 4 км, потом в Греции 5 км, через Волгу 3 км. Было интересно, попала в тусовку людей, которые бегали, плавали, ехали и общаясь с ними втягивалась сама.

Не особо верю в суперспособности и супердостижения. Какой бы сложной не казалась триатлонная гонка – это может сделать любой, надо просто хоть что-то делать для этого.

Триатлон – это сумасшедшая активность, командный дух.
А старты – это весело, это праздник.

Старты: Было много стартов, не смогу все вспомнить. Первая половинка в Турции в 2020 году.

Планы на 2022 год: Зарегистрировалась на все старты Казахстанской Федерации триатлона, в планах 10 км Oceanman и пробежать трейл.

Девиз по жизни: «И так сойдет».

Instagram: donmarger

Образование: экономика и финансы

Работа: менеджер в сфере торговли

Возраст: 35 лет

Семья: 2 дочери, 2 сына

Спорт в детстве: уроки физкультуры в школе

Триатлон: Никогда не думала, что буду заниматься триатлоном. Меня привела подруга. Немного бегала и вообще не умела плавать, страшно боялась воды. Мой приход в триатлон случился после декрета. Был полный застой по всем фронтам, долго не работала, растворилась в детях, казалось, напрочь отстала от жизни. Поэтому хваталась за все, что было интересно, училась, стремилась, преодолевала.

Как только я больше стала заниматься собой, дети стали самостоятельными. Раньше их полностью контролировала – не так сидят, не то едят, не так учатся. Сейчас они мои самые главные помощники, гордятся и восхищаются моими успехами.

Триатлон сделал меня дисциплинированной и уверенной.

Появились здоровые амбиции в достижении жизненных целей – стремление зарабатывать и путешествовать.

А, да, триатлон – это ещё красивая подтянутая фигура.

Старты: Ironman Turkey-2021, гонки Temiradam в Актау, Алматы, Бурабае, Капчагае.

Планы 2022: Планирую два полных марафона 42,2 км. Половину дистанции "Oceanman"– 5 км и Ironman 70.3 Astana.

Девиз по жизни: "Нет ничего невозможного ".

Instagram: ainura_ryzhikh

Образование: экономическое

Работа: региональный руководитель по Казахстану в международной ИТ-компании

Возраст: 43

Семья: 5 детей

Спорт в детстве: Терпеть не могла физкультуру и всегда сбегала с этих уроков. Физрук приходил домой жаловаться родителям.

Триатлон: Работа, дом, дети. До 40 лет много работала и прерывалась только на декретные отпуска и то, короткие. 3 года назад, руководитель компании, где работала, предложил восхождение на гору. Однозначно решила идти. Конечно, спуски и подъёмы дались тяжело, не имела никакой физической подготовки. Но после 15 часов штурма вершины, поняла, что человек может все. И это не в какой-то книге прочла, а четко осознала сама. Узнала, что в Астане пройдет Ironman. Начала подготовку и через 8 месяцев прошла свою первую половинку.

Для меня Ironman – это внутреннее соревнование с неуступчивым и неподатливым врагом – с самим собой. Все лучшее и худшее открывается зримо и в полной мере.

Старты: 4 половинки: Ironman 70.3 Astana-2018, Ironman 70.3 Astana-2019, Ironman 70.3 Dubai-2021, Ironman 70.3 S.Peterburg-2021.

Планы на 2022 год: Стать лучше, чем раньше. А значит начать делать то, что не делал никогда: новые проекты, новые рынки, новые страны, новые гонки Ironman.

Девиз по жизни: «Чтобы стать счастливой, надо не бояться облажаться».

Instagram: ibraeva_nata

Образование: бакалавр изобразительного искусства и черчения

Работа: предприниматель, основатель проектов Astana Art (обучение) и Astana ArtInterior (картины на заказ)

Возраст: 30 лет

Семья: не замужем

Спорт в детстве: секция волейбола

Триатлон: Пришла из любопытства, попробовать что-то новое, влюбилась в этот спорт и людей. Сейчас стал образом жизни и философией.

Когда-то сама бегала 20 км и считала себя чемпионкой. В 2018 году пришла поболеть за друга на Ironman Astana и увидела, как эту сумасшедшую дистанцию преодолевают мужчины и женщины даже в преклонном возрасте. «Если они могут, значит и у меня получится», – твердо решила и через 3 дня была на своей первой тренировке по триатлону.

Триатлон забирает время, финансы, личную жизнь. Дважды бросала, но возвращалась.

Триатлеты – сумасшедшие люди, в хорошем смысле слова, их всегда не хватает.

Не умела плавать и поплыла, не умела ездить и поехала. Если есть цель и план тренировок, обязательно всего добьешься. Так и в жизни.

Старты: Ironman 70.3 Dubai, Ironman Astana-2019, Ironмan 140.6 Barcelona-2019, Ironмan 70.3 Turkey-2021. Призер кубков Temiradam с 2018 года.

Планы на 2022 год: Основной старт Ironman Kazakhstan, отобраться на чемпионат мира в Кону (Гавайи, США).

Девиз по жизни: «Everything is possible if you believe in yourself!».

Instagram: kumarovaainur

Образование: стратегическое управление и медиаменеджмент (TV&PR)

Работа: директор по стратегическим коммуникациям и управлению репутацией в международной Группе компаний

Возраст: 43

Семья: сын (20 лет)

Спорт в детстве: всего по чуть-чуть и везде недолго: легкая атлетика, дзюдо.

Триатлон: Меня застали врасплох – подарили слот. Я не только о триатлоне ничего не знала, но и спортом особо не занималась. Правда было огромное желание научиться ездить на шоссейном велосипеде, потому что женщины в велоформе – это красиво.

Без разбитых коленей и локтей не обошлось. Сейчас каждый день – гордость собой за то, что смогла, добилась, получилось. Начался новый этап развития меня. Как только вышла из зоны комфорта сразу открылись ранее неизведанные возможности, стороны, ощущения, чувства. И у нас с сыном появилась мечта – пройти гонку вместе. Уверена, так и будет.

Старты: В триатлоне недавно, все впереди.

Планы на 2022 год: Сразу грандиозные: IRONMAN 70.3 St. Petersburg, IRONMAN 70.3 Astana – эстафета, в составе крутой команды мужчин.

Девиз по жизни: «Жизнь продолжается до тех пор, пока то, что впереди, интереснее, чем то, что было».

Instagram: juliya_sinchuk