Также мужчина никогда не зацикливался на проблемах и старался смотреть на жизнь в позитивном ключе, передает inbusiness.kz со ссылкой на MenToday.
Имейте цель
Долгожитель отмечает: свою цель в жизни он обрел, поступив на службу во флот после бомбардировки Перл-Харбора в 1941 году. Служба в вооруженных силах воспитала в нем дисциплинированность.
Будьте реалистом
Если оптимист видит окружающий мир в розовых очках, а пессимист — скорее в черных, то реалисту присуще объективное видение реальности. Каждому человеку нужно оценивать свои силы, строить план действий и добиваться своего.
Живите сегодняшним днем
Ричард Мираллес советует наслаждаться жизнью здесь и сейчас. Сожаления о прошлом или беспокойство о будущем могут повысить тревожность и привести к ненужному стрессу. А он в свою очередь является причиной многих болезней.
Проявите самоконтроль с вредными перекусами
В возрасте 50 лет у американца выявили диабет. Диагноз удивил Ричарда, поскольку он всегда занимался спортом и старался правильно питаться. После этого он окончательно исключил из своего рациона продукты с высоким содержанием сахара и вредные перекусы.
Читайте по теме:
107-летняя британка назвала главный секрет долголетия
