Издание HuffPost, ссылаясь на данные американских ученых Нью-Йоркской государственной академии питания и диетологии, опубликовало материал, в котором перечислены безвредные для фигуры продукты для "ночного перекуса", передает inbusiness.kz со ссылкой на ferra.ru.
В качестве ночного перекуса могут выступать орехи или злаковые хлебцы с ложкой орехового масла. Обратить внимание рекомендуется на такие орехи, как миндаль, кешью и пекан. Не навредят фигуре также творог или черешня.
Сообщается, что ощущение голода вечером обусловлено недостаточным питанием в течение дня. Поэтому специалисты посоветовали вдоволь кушать во время первого приема пищи и в обед. В то же время высокий аппетит может быть и из-за стресса и переутомления.
фото: pexels.com
Подписывайтесь на Telegram-канал Atameken Business и первыми получайте актуальную информацию!
