Каждый шестой британец жалуется на симптомы депрессии средней или тяжелой степени. Таковы последние данные опроса, проведенного управлением национальной статистики Великобритании. Это на 60% больше, чем за предыдущие три года, передает inbusiness.kz со ссылкой на Daily Mail Online.
Такой стремительный рост по-разному объяснялся растущим психологическим давлением, вызванным карантином из-за Covid-19 и последующим финансовым кризисом. Но может ли растущий уровень депрессии иметь другую причину? Может ли депрессия быть заразной — чем-то, что вы можете "подхватить", подобно простуде или гриппу?
Эту идею выдвигают психологи из Финляндии, чье исследование опубликовано в авторитетном журнале JAMA Psychiatry. Команда, возглавляемая Кристианом Хакулиненом, адъюнкт-профессором психологии Хельсинкского университета, в течение 11 лет отслеживала данные о состоянии здоровья более чем 700 тыс. подростков, начиная с 16-летнего возраста. Их анализ показал, что если у одного ученика в классе проявлялись явные признаки депрессии, то вероятность того, что она проявится и у его одноклассников, была как минимум на 9% выше. Те, у кого было более одного пострадавшего одноклассника, имели по меньшей мере на 18% более высокий риск того, что им самим поставят диагноз в течение 11-летнего исследования. Даже когда цифры были скорректированы с учетом факторов, которые могли оказать влияние, таких как уровень дохода, связь между подавленным учеником и ростом депрессии среди одноклассников сохранялась. Более того, несмотря на то, что сила влияния со временем уменьшалась, оно все еще сохранялось в течение 11 лет после окончания школы.
Предыдущие исследования также показали, что депрессия может быть заразной. Например, исследование, проведенное в 2014 году в США и опубликованное в журнале Clinical Psychological Science, показало, что депрессивное мышление может распространяться между соседями по комнате в университете. Психологи из Университета Нотр-Дам, штат Индиана, изучили 108 новых студентов, которых случайным образом распределили по комнатам парами. В частности, исследователи изучали тип мышления, связанный с депрессией, называемый руминацией, который включает в себя размышления о разных вещах. Исследователи обнаружили, что если один из студентов начинал свои дни с привычных размышлений, то его сосед, который раньше не предавался размышлениям, часто подхватывал эту привычку. У них также было более чем в два раза больше депрессивных симптомов, чем у студентов, которые не занимались размышлениями.
Доктор Джек Эндрюс, психолог-эволюционист из Оксфордского университета, который исследует этот так называемый феномен социальной инфекции, объясняет:
"Депрессия действительно может распространяться через совместное размышление - процесс постоянного погружения в негативные мыслительные процессы и доведения до катастрофы без поиска решения".
Как сказал доктор Эндрюс в интервью Good Health, этому подвержены не только школьники: Ученые нашли доказательства этого на сайтах социальных сетей, где можно составить карту взаимоотношений между людьми — они показывают, что настроение распространяется и среди взрослых.
Ученые до сих пор спорят о механизмах, с помощью которых депрессия может быть заразной.
В прошлом году доктор Эндрюс и его коллеги опубликовали свою теорию "инфляции распространенности", предполагающую, что растущее обсуждение проблем психического здоровья в обществе и социальных сетях может привести к тому, что все больше людей будут считать, что у них есть психические заболевания.
"Это может означать, что все больше людей выявляют реальные симптомы и обращаются за помощью", - говорит он. - Но также это может означать, что люди ошибочно принимают обычное, повседневное плохое настроение за депрессию и считают, что они больны, хотя это не так. Эта гипотеза нуждается в проверке".
Более того, доктор Эндрюс говорит, что в некоторых группах также может присутствовать элемент депрессии, который воспринимается как "крутой". Исследования молодежных групп "аутсайдеров", таких как готы, показывают, что их члены корректируют свое поведение, чтобы укрепить групповую принадлежность.
Существует множество других теорий. В 2022 году исследователи из Бразилии предположили, что мы способны воспринимать депрессивные эмоции друг друга с помощью специализированных клеток мозга, называемых зеркальными нейронами. Исследования, проведенные с помощью сканирования мозга, показали, что, когда один человек наблюдает за действиями другого, такими как распиловка дров или танцы, его зеркальные нейроны активизируются и "репетируют" остальную часть мозга, чтобы выполнить задачу аналогичным образом. В статье, опубликованной в журнале Neuroscience & Biobehavioral Reviews, бразильские исследователи заявили, что люди похожим образом отражают эмоции друг друга.
Другие исследования показывают, что мы, возможно, даже способны улавливать депрессию друг у друга с помощью обоняния.
Но независимо от того, как распространяются депрессивные чувства, мы должны стремиться к тому, чтобы противостоять им, - говорит профессор Вивиан Хилл, директор по профессиональной педагогической психологии в Институте образования Калифорнийского университета.
Комментируя последние финские исследования, она говорит: "Похоже, что в группах действительно наблюдается эффект "пиявки", когда эмоции могут распространяться". Она хотела бы, чтобы в школьные программы были включены вопросы психического здоровья и стратегии преодоления трудностей. Взрослым тоже нужно развивать жизнестойкость, говорит она.
"Если вы находите какой-то конкретный опыт сложным, спросите себя, как мне подойти к нему более позитивно? Ваш ответ может заключаться в посещении тренажерного зала или в общении с позитивно настроенными друзьями. Точно так же, как нам нужно заниматься спортом и питаться здоровой пищей для нашего тела, нам нужно заниматься полезными вещами для нашего разума".
Изображение Victoria с сайта Pixabay
Читайте по теме:
В РК распространенность депрессии стала выше мирового показателя
