Эксперты назвали вредную позу для сна - свежие новости на Аtameken Business Channel | Inbusiness
/img/tv.svg
RU KZ
RU KZ
DOW J 26 430,37 РТС 1 225,84 FTSE 100 7 446,87 Hang Seng 30 066,07 KASE 2 265,00 Пшеница 465,40
$ 379.36 € 424.47 ₽ 5.88
Погода:
+18Астана
+24Алматы
DOW J 26 430,37 РТС 1 225,84
FTSE 100 7 446,87 Hang Seng 30 066,07
KASE 2 265,00 Пшеница 465,40
Эксперты назвали самую вредную позу для сна

Эксперты назвали самую вредную позу для сна

Сон на животе может привести к ряду проблем со здоровьем.

349 24 Сентябрь 2018 01:03

Эксперты назвали самую вредную позу для сна, эксперт, Поза, Сон

Это выяснили эксперты-сомнологи из американской клиники Майо, сообщает Lenta.ru со ссылкой на издание Bustle.

Согласно результатам исследования, сон в такой позе может привести к болям в спине, напряжению в шее, суставах и покалыванию в конечностях. Кроме того, лёжа на животе, труднее дышать. Особенно не рекомендуется спать на животе беременным женщинам, так как в такой позе ухудшается кровоток.

Чтобы снизить нагрузку на позвоночник, следует поместить дополнительную подушку под таз и нижнюю часть живота, а также поменять матрас на более жёсткий. Кроме того, учёные советуют спать в удобном положении, когда голова и шея могут свободно поворачиваться.

В сентябре американские учёные выявили связь между недостаточным количеством ночного сна и высоким риском болезни Альцгеймера. У тех, кто жаловался на сонливость в дневное время, риск накопления амилоидных бляшек был почти в три раза выше, чем у остальных.

Теги:

Смотрите и читайте inbusiness.kz в :

Подписка на новости:

OK