RU KZ
TV
RU KZ
Hang Seng 29 395,04 FTSE 100 7 299,19 РТС 1 213,35 KASE 2 397,52 DOW J 25 919,38 Пшеница 457,20
$ 375.9 € 426.65 ₽ 5.82
Погода:
1Астана
12Алматы
Hang Seng 29 395,04 FTSE 100 7 299,19
РТС 1 213,35 KASE 2 397,52
DOW J 25 919,38 Пшеница 457,20
$ 375.9 € 426.65 ₽ 5.82

Эксперты назвали самую вредную позу для сна

Сон на животе может привести к ряду проблем со здоровьем.

309 24 Сентябрь 2018 01:03

Эксперты назвали самую вредную позу для сна, эксперт, Поза, Сон

Это выяснили эксперты-сомнологи из американской клиники Майо, сообщает Lenta.ru со ссылкой на издание Bustle.

Согласно результатам исследования, сон в такой позе может привести к болям в спине, напряжению в шее, суставах и покалыванию в конечностях. Кроме того, лёжа на животе, труднее дышать. Особенно не рекомендуется спать на животе беременным женщинам, так как в такой позе ухудшается кровоток.

Чтобы снизить нагрузку на позвоночник, следует поместить дополнительную подушку под таз и нижнюю часть живота, а также поменять матрас на более жёсткий. Кроме того, учёные советуют спать в удобном положении, когда голова и шея могут свободно поворачиваться.

В сентябре американские учёные выявили связь между недостаточным количеством ночного сна и высоким риском болезни Альцгеймера. У тех, кто жаловался на сонливость в дневное время, риск накопления амилоидных бляшек был почти в три раза выше, чем у остальных.

Теги:

Смотрите и читайте inbusiness.kz в :

Подписка на новости:

OK