Если вам нравится представлять себя танцующим под дождем или стоящим на носу круизного лайнера, то, возможно, у вас просто "синдром главного героя". Но ученые утверждают, что жить так, как будто вы главный герой, на самом деле полезно для вашего психического здоровья. Об этом пишет Daily Mail Online, передает inbusiness.kz.
Исследователи из Университета Миссури обнаружили, что люди, которые считают себя главными, а не второстепенными фигурами, имеют более высокий уровень общего благополучия.
В своей статье исследователи пишут:
"Такие люди чувствуют себя более независимыми, более компетентными и эффективными, а также испытывают большую удовлетворенность отношениями с окружающими".
Более того, даже рассказать историю, в которой вы выступаете в качестве главного героя, достаточно, чтобы повысить ваше чувство психологического удовлетворения.
В психологии термин "нарративная идентичность" относится к тому, как мы оцениваем свою роль в истории нашей жизни. Как отмечают исследователи, традиционно считалось, что люди видят себя в качестве главного героя истории. Однако люди также могут воспринимать себя как играющих лишь второстепенную роль в более масштабной истории или второстепенную роль в чьей-то чужой истории.
Исследователи провели три эксперимента, чтобы измерить влияние нарративной идентичности на удовлетворение основных психологических потребностей. В первом исследовании 385 студентов старших курсов университетов заполнили анкету, в которой им было предложено оценить, как они ощущают себя главными героями. Их попросили оценить по шкале от одного до пяти, являются ли они "второстепенным персонажем" по сравнению с "главным персонажем", "второстепенным персонажем" по сравнению с "основным персонажем" и "второстепенным персонажем" по сравнению с "главным персонажем".
Этот тест показал, что участники, которые воспринимали себя в качестве главного героя, испытывали значительно более высокий уровень удовлетворения потребностей и благополучия. Примечательно, что более высокий уровень "восприятия главного героя" был связан с улучшением самочувствия через четыре недели, что позволяет предположить, что это является долгосрочным значимым признаком психологического удовлетворения.
В статье, опубликованной в журнале Journal of Research in Personality, исследователи пишут:
"И наоборот, те, кто считает себя второстепенными персонажами, с большей вероятностью будут испытывать трудности в удовлетворении этих потребностей, что связано со снижением самоинтеграции и благополучия".
Во втором эксперименте 326 студентам было предложено заполнить анкету, оценивающую их самочувствие, два раза – до и после того, как они вспомнили историю, в которой они были либо главным, либо второстепенным персонажем. Исследователи обнаружили существенную разницу в результатах анкетирования "до" и "после" в зависимости от того, какая история была рассказана. Те, кто рассказывал истории с самим собой в качестве главного героя, ощутили значительное улучшение самочувствия и удовлетворение после того, как вспомнили эту историю. С другой стороны, те, кто вспоминал случаи, когда они чувствовали себя второстепенными персонажами, показали значительное снижение по этим показателям.
В третьем эксперименте 298 участников попросили описать три цели, к которым они стремились, и оценить их мотивацию для этого. Эксперты обнаружили, что те, у кого было более высокое "восприятие главного героя", преследовали цели, которые полностью соответствовали их ценностям, и демонстрировали более высокий уровень самомотивации. Анализ письменных повествований показал, что те, у кого был более выраженный комплекс главного героя, чувствовали больший контроль над миром и своими действиями, что также называется "свободой воли".
Идея о том, что, став "главным героем", люди могут обрести больше свободы воли, уже давно широко распространилась в социальных сетях. Пользователи TikTok тестируют так называемый "метод главного героя", цель которого - интерпретировать все события своей жизни как моменты из идущего телешоу, такого как "Секс в большом городе".
В одном из видеороликов пользователь TikTok говорит:
"Когда ты живешь своей жизнью, как будто это сезон сериала, все плохое, что происходит,воспринимается совершенно по-другому, и ты думаешь: "Ну конечно, это только для сюжета".
Фраза "романтизируйте свою жизнь" стала частым призывом к людям вести себя как главные герои их собственного персонального телешоу. И хотя этим идеям, возможно, не хватает строгой научной поддержки, они отражают основной вывод исследователей о том, что восприятие главного героя связано с повышением активности.
Читайте по теме:
Самые счастливые страны: кому в Центральной Азии уступает Казахстан?
