Медики предупреждают: отказ от стакана воды перед завтраком может увеличить риск тромбоза из-за повышенной вязкости крови, передает inbusiness.kz со ссылкой на gorsite.ru.
Какие ещё ошибки стоит избегать, чтобы сохранить здоровье?
Кардиолог Константин Крулев объясняет, что густота крови определяется соотношением клеток и плазмы, известным как гематокрит. В норме этот показатель составляет 35-45%, но при определённых состояниях он может повышаться, что свидетельствует о густой крови.
Курение является одним из факторов, увеличивающих риск тромбозов, и курильщики должны об этом помнить.
Как вы начинаете утро, тоже имеет значение. Пить кофе натощак — ошибка. Вместо этого лучше выпить стакан тёплой воды сразу после пробуждения.
Врач-эндокринолог Зухра Павлова советует держать рядом с кроватью термос с горячей водой, чтобы утром она была готова к употреблению.
"За ночь организм обезвоживается — жидкость выходит с потом и при дыхании. Восполняя нехватку, мы ещё и запускаем работу организма", — цитирует медика "Царьград".
Кандидат медицинских наук Марк Гадзиян предупреждает, что недостаточное потребление жидкости, менее одного литра в сутки, может привести к сгущению крови и мочекаменной болезни. Питание также играет важную роль.
Токсиколог Михаил Кутушов подчёркивает, что избыток сахара и десертов повышает уровень глюкозы и выработку липидных соединений, что увеличивает вязкость крови и риск тромбоза.
Читайте по теме:
От чего чаще всего умирают казахстанцы: печальная статистика
