Российский диетолог рекомендует отказаться от полноценных комплексных обедов сотрудникам офисов, передает inbusiness.kz со ссылкой на РИА "Новости".
"Если мы заботимся о своей фигуре, то не стоит съедать комплексный обед полностью. Мы можем выбрать салат и к нему напиток или второе блюдо и напиток. То есть за счет количества блюд мы сократим калорийную нагрузку", – сказала врач-диетолог Анна Белоусова.
Другое дело, если после работы предстоит, например, посещение фитнес-центра.
"Если мы вечером собираемся в спортзал, то мы тратим достаточно много калорий. В таком случае мы можем позволить себе комплексный обед целиком", – отметила диетолог.
Но и в этой ситуации предпочтительно обойтись за обедом без чрезмерно калорийных блюд: салаты брать без майонеза и отказаться от гарнира ко второму блюду.
Подписывайтесь на Telegram-канал Atameken Business и первыми получайте актуальную информацию!
