Врач-терапевт Яна Шмелева поделилась советами о том, как избежать посленовогодней депрессии, которая может возникнуть из-за переутомления в преддверии праздников. В интервью с NEWS.ru она отметила, что стремление к идеальному празднованию может привести к физическому и моральному истощению, что, в свою очередь, может вызвать депрессивное состояние в первый день нового года, передает inbusiness.kz.
Шмелева рекомендовала не стремиться к идеальному порядку в доме перед праздниками, подчеркивая, что после визита гостей беспорядок все равно возникнет. Она также предостерегла от того, чтобы откладывать все дела на последние дни перед Новым годом, такие как покупка подарков, уборка, украшение елки и подготовка праздничного стола.
Вместо этого врач советует распределить эти задачи по времени, а также напомнила, что подарки и еду можно заранее заказать в интернет-магазинах, что поможет снизить стресс и избежать лишних хлопот.
Читайте по теме:
Христиане многих стран мира празднуют Рождество