В условиях изменчивой погоды важно избегать сквозняков, чтобы не заболеть, заявила врач-невролог Фатима Магомедова в интервью NEWS.ru, передает inbusiness.kz.
"Проветривать помещение, безусловно, важно, но лучше на это время держаться подальше от окна. Помните, что проветривать все помещения в доме нужно по отдельности, ведь гуляющие сквозняки - самые опасные", —- отметила Магомедова.
Также врач акцентировала внимание на необходимости одеваться по погоде. Она рекомендовала носить демисезонную обувь, чтобы ноги оставались теплыми и сухими. Если ботинки низкие, следует закрывать щиколотки высокими носками.
"Не спешите снимать шапку и надевать легкую одежду. Май - это период нестабильной погоды, которая может меняться не по дням, а по часам. Поэтому лучше одеваться по принципу луковицы, то есть слоями", - добавила она.
Кроме того, Магомедова напомнила о важности витаминов для поддержания иммунитета. По ее словам, нехватка витаминов может привести к снижению защитных функций организма. Она отметила, что наиболее богатые витаминами продукты растительного происхождения - это ягоды - черная смородина, земляника, клубника, вишня, а также листовой салат, яблоки, помидоры, морковь и тыква.
"Важно понимать, что человек не может получить все необходимые витамины из одного продукта. Поэтому рационально будет принимать синтезированные комплексы, но только по назначению врача", - заключила невролог.
Читайте по теме:
Летом риск заразиться ротавирусной инфекцией заметно возрастает
