Об этом рассказал терапевт медицинского онлайн-сервиса "СберЗдоровье" Дмитрий Злобин, передает inbusiness.kz со ссылкой на "РИА Новости".
"Правила простые: разнообразно питаться, соблюдать режим сна, пить достаточное количество воды, регулярно заниматься спортом, можно и на свежем воздухе, отказаться от вредных привычек. Важно не забывать о бытовых предосторожностях: минимизировать контакт с людьми, у которых есть признаки заболевания, часто и тщательно мыть руки с мылом, пользоваться антисептиками, носить маски для лица - все это снижает риск передачи вирусов", - рассказал терапевт.
Предпочтение лучше отдать многослойной одежде и обуви на толстой подошве с утеплителем, чтобы погода не застала врасплох, советует Злобин.
"Наш врожденный, неспецифический иммунитет не сможет со стопроцентной вероятностью уберечь нас от заражения респираторными инфекциями. Но даже если мы заболеем, он позволит легко переболеть и быстро восстановиться", - отметил эксперт.
Получить приобретенный, специфический иммунитет можно привившись вакцинами от гриппа и новой коронавирусной инфекции, заключил Злобин.
