О том, кто обладает наибольшей чувствительностью к изменениям погоды и как помочь организму в период магнитных бурь, рассказала врач-терапевт Светлана Куприна, передает inbusiness.kz со ссылкой на "Известия".
По информации эксперта, наибольшей чувствительностью к изменениям погоды обладают люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями (гипертония, ишемическая болезнь сердца), неврологическими проблемами (мигрень), эндокринными расстройствами и болезнями опорно-двигательной системы.
"У такой категории пациентов могут отмечаться скачки артериального давления, учащение сердцебиения, появление головных болей, общая слабость, снижение работоспособности, появление раздражительности, нарушения сна. Для снижения метеочувствительности рекомендуется комплексный подход: это правильно подобранная терапия хронических заболеваний и здоровый образ жизни", — объяснила Светлана Куприна.
По мнению специалиста, на период магнитной бури необходимы регулярный прием назначенных врачом препаратов, ежедневные прогулки на свежем воздухе не менее 30–40 минут и умеренная физическая активность. Кроме того, врач рекомендует сократить потребление жирных и жареных блюд, уменьшить количество сладостей и полуфабрикатов в рационе, а также включить в питание продукты, богатые магнием и калием.
"В периоды магнитных бурь особенно важно избегать чрезмерных физических и эмоциональных нагрузок, поддерживать оптимальный микроклимат в помещении, иметь при себе необходимые медикаменты и своевременно обращаться к врачу при ухудшении самочувствия", - резюмировала эксперт.
Читайте по теме:
Пять самых полезных для сердца продуктов назвали ученые
