В разговоре с "Лентой.ру" она рассказала, как можно спастись от жары без кондиционера, передает inbusiness.kz.
"Во-первых, пейте больше воды. В это время организм как никогда в ней нуждается, так как повышенное потоотделение в жару способствует обезвоживанию. Используйте плотные шторы или жалюзи днем, чтобы минимизировать проникновение солнечного сета в комнату. Чаще проветривайте помещение, но по определенному режиму. С 11 до 16 часов солнце максимально активно, поэтому в этот период нужно наоборот закрыть окна и плотно зашторить их", — посоветовала врач.
Чтобы защититься от жары, необходимо увлажнять помещение, рассказала Есакова. Для этого можно использовать мокрые простыни — так сухой и горячий воздух переносится гораздо хуже.
Заменой кондиционера может служить и вентилятор, но расположить его лучше около окна, чтобы холодные потоки воздуха заполняли пространство, обратила внимание врач. В противном случае, по ее словам, по комнате будет циркулировать жаркий воздух.
"Используйте натуральные дышащие ткани, одежду свободного кроя и светлых тонов. Синтетические облегающие вещи темного цвета — не лучший помощник пережить жару", — заключила терапевт.
