Главный специалист министерства здравоохранения Московской области по общей врачебной практике Роман Горенков сообщил, что перепады температуры, давления и влажности могут негативно влиять на здоровье людей, чувствительных к изменениям погоды. В интервью с Sputnik он поделился рекомендациями для тех, кто испытывает дискомфорт при смене климатических условий, передает inbusiness.kz.
По словам врача, универсального решения для предотвращения неприятных симптомов при изменении погоды не существует. Тем не менее, он выделил несколько простых правил, которые могут помочь улучшить самочувствие. Горенков советует метеочувствительным людям внимательно следить за своим артериальным давлением и, при необходимости, принимать назначенные врачом препараты.
Также врач подчеркнул важность физической активности: пожилым людям рекомендуется не менее 150 минут умеренной физической нагрузки в неделю, а молодым — около 300 минут. Однако он предостерег от чрезмерных усилий, особенно если самочувствие ухудшается.
Кроме того, Горенков рекомендовал избегать переедания, не следовать строгим диетам и ограничить потребление алкоголя в периоды резких изменений температуры. Эти простые меры могут помочь смягчить влияние метеоусловий на здоровье.
Читать по теме:
Организм постепенно привыкает: Бектенов вновь высказался о переводе времени
