Домашние животные способны не только создавать уют, но и оказывать серьезную эмоциональную поддержку человеку. Психологи все чаще говорят о том, что правильно выбранный питомец может помочь снизить уровень тревоги, справиться со стрессом и даже облегчить проявления депрессии, передает inbusiness.kz со ссылкой на NEWS.ru.
О том, какие животные лучше подходят людям с разными психологическими особенностями, рассказала психолог Дарья Яушева.
По словам специалиста, людям, склонным к тревоге и депрессии, особенно полезны собаки. Яушева объяснила, что такие питомцы требуют постоянного внимания, прогулок и ухода, а это помогает человеку не замыкаться в себе и сохранять активность.
"Домашние животные помогают снизить уровень стресса и тревоги. Собаки подходят тем людям, которые склонны к тревоге и депрессии. Эти животные требуют постоянного внимания и ухода. Такая забота становится своего рода поведенческой активацией", — пояснила Яушева.
Психологи отмечают, что так называемая поведенческая активация действительно считается одним из важных методов поддержки эмоционального состояния. Регулярные действия, режим дня и чувство ответственности помогают человеку постепенно выходить из состояния апатии и эмоционального истощения.
Особенно полезными собаки могут быть для людей, которые много времени проводят в одиночестве. Прогулки, игры и необходимость заботиться о питомце формируют ежедневную активность и помогают уменьшить ощущение изоляции.
Семьям с детьми психолог посоветовала обратить внимание на активные и дружелюбные породы — лабрадоров и ретриверов. По словам специалиста, такие собаки хорошо социализированы и помогают детям учиться ответственности и заботе.
"Такие домашние любимцы дружелюбны и социализированы, они помогут детям развить навыки заботы и ответственности", — отметила Яушева.
При этом психолог подчеркнула, что не всем людям подходят активные животные. Тем, кто ценит спокойствие, личное пространство и тихий отдых, специалист рекомендовала присмотреться к кошкам.
По ее словам, кошки более независимы, не требуют постоянного внимания, но при этом способны создавать дома атмосферу уюта и эмоционального комфорта.
Эксперт отмечает, что общение с кошками действительно может положительно влиять на эмоциональное состояние человека. Монотонное мурлыканье и тактильный контакт помогают расслабиться и снизить уровень стресса.
Тем, кто пока не готов тратить много времени на уход за животными, психолог посоветовала обратить внимание на рыбок или грызунов.
"Рыбы и грызуны — хорошие варианты, если хочется завести питомца, но нет готовности уделять много времени уходу. Наблюдение за рыбками, например, может оказывать успокаивающее воздействие и помогает бороться со стрессом", — заключила Яушева.
Специалисты в области психологии подчеркивают, что домашние животные не заменяют профессиональную медицинскую помощь, однако могут стать важной частью эмоциональной поддержки и улучшения качества жизни.
На фоне роста тревожных расстройств и эмоционального выгорания интерес к пет-терапии в мире продолжает увеличиваться. Во многих странах животных уже используют в реабилитационных центрах, домах престарелых и программах психологической поддержки.
Эксперт считает, что главный фактор при выборе питомца — это соответствие образу жизни и характеру человека. Именно тогда животное сможет стать не источником дополнительного стресса, а настоящей эмоциональной опорой.
Читайте по теме:
Четвероногие защитники: более тысячи служебных собак охраняют Казахстан
