Также в список попали алкоголь и неправильное питание, сообщила врач-терапевт, кардиолог Мария Кириллова.
"Курение негативно влияет на сосуды, что в итоге приводит к атеросклерозу сосудов, а после — к ишемической болезни сердца и мозга", — пояснила медик, передает inbusiness.kz со ссылкой на агентство "Прайм".
Вредит сердцу и неправильное питание — фастфуд, продукты с добавленным сахаром, полуфабрикаты. Они повышаю артериальное давление, уровень холестерина и глюкозы. Помимо этого, такие продукты могут приводить к ожирению. А при высоком индексе массы тела увеличивается риск развития сахарного диабета, инсульта, инфаркта и других заболеваний.
"Особенно вредны продукты с большим количеством жиров и соли", — добавила Кириллова.
Врач отметила, что регулярное употребление алкоголя, независимо от его количества, повышает возможность развития заболеваний сердца: из-за спиртного нарушается сердечный ритм и образовываются тромбы.
На здоровье сердца сказывается и недостаток физической активности. По мнению Кирилловой, лучше всего отдавать предпочтение кардиотренировкам — ходьбе пешком, езде на велосипеде, лыжам, конькам и плаванию. Однако важно следить за сердечным ритмом, чтобы нагрузки были не были чрезмерными, заключила врач.
Читайте по теме:
