Согласно последним данным, предоставленным специалистами лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ, интенсивные колебания магнитного поля начнутся уже в ночные часы и достигнут пиковых значений в 7 баллов к утру, передает inbusiness.kz со ссылкой на gorsite.ru.
Лишь к полудню напряженность атмосферы незначительно снизится до 6 баллов, а окончательное затишье прогнозируется не ранее 19:00 вечера. Скорость солнечного ветра в этот период зафиксирована на отметке 467 километров в секунду, при этом аналитики оценивают вероятность тяжелого протекания бури в катастрофические 90%, оставляя лишь минимальный шанс в 5% на относительную стабильность магнитосферы. Примечательно, что индекс солнечных вспышек за последние сутки оставался на низком уровне 0,5, однако накопленная в солнечных пятнах энергия все же спровоцировала масштабный выброс заряженных частиц в сторону нашей планеты.
Природа этого опасного явления кроется в глубоких процессах, происходящих на самом светиле в зонах аномально усиленного магнитного поля. Именно там формируются солнечные пятна, где происходит временное замедление энергетических потоков и остывание поверхности, что в конечном итоге приводит к колоссальному выбросу радиации. Эти потоки, сталкиваясь с защитным слоем Земли, вызывают временную деформацию магнитосферы, что и провоцирует те самые бури, негативно влияющие на работу техники и биологические ритмы человека. В такие периоды медики и диетологи настоятельно советуют пересмотреть привычный образ жизни, чтобы минимизировать риски для сердечно-сосудистой системы.
Особую осторожность в этот период врачи рекомендуют проявить любителям активного образа жизни и интенсивных тренировок. В дни, когда геомагнитный удар достигает 7 баллов, любые чрезмерные физические нагрузки в спортзале могут стать критическими для сердечно-сосудистой системы. Поднятие тяжелых весов, изнурительное кардио или высокоинтенсивные интервальные тренировки на пике бури провоцируют резкие скачки артериального давления и перегрузку сердечной мышцы. Вместо привычного фитнеса эксперты советуют ограничиться легкой растяжкой, неспешными прогулками на свежем воздухе или дыхательными практиками, которые помогут организму пережить космическую атаку без лишнего стресса.
Пристальное внимание в дни геомагнитного шторма следует уделить ежедневному меню, исключив из него любые продукты, создающие дополнительную нагрузку на организм. Под строгий запрет попадают алкоголь, фастфуд, а также все жареные, жирные и чрезмерно соленые блюда, которые задерживают воду и ухудшают состояние сосудов. Также рекомендуется временно отказаться от быстрых углеводов, содержащихся в выпечке, сладостях и макаронных изделиях. Вместо этого основу рациона должна составить легкая пища, богатая микроэлементами, такая как свежая зелень, овощи, фрукты, морепродукты и нежирные сорта мяса. Подобная диета поможет организму эффективнее адаптироваться к внешним космическим изменениям и поддержит общий тонус здоровья в этот непростой период.
Читайте по теме:
Магнитные бури бьют рекорды с начала года
