По данным большинства профильных источников, в пятницу, 26 июня, геомагнитная обстановка будет спокойной, передает inbusiness.kz со ссылкой на gorsite.ru.
После небольших возмущений в начале недели магнитосфера вернётся в норму, и этот день станет одним из самых комфортных в конце месяца для метеозависимых людей.
Сводка данных по разным прогнозам выглядит так:
- sud.ua (со ссылкой на NOAA) 2 балла, спокойная магнитосфера;
- news.ru 2–3 балла, слабая, неощутимая активность;
- zanoza.kg 3–4 балла (в первой половине дня), умеренная активность, возможна сонливость и усталость;
- mars.novosti-n.info 2 балла, полное спокойствие;
- pravdatutnews.com 2 балла, спокойное состояние.
Важно: показатель Kp-индекса, равный 2–3 баллам, находится в так называемой "зелёной зоне" и не считается полноценной магнитной бурей (она начинается с Kp=5). Даже при сценарии с 3–4 баллами речь идёт лишь об умеренной активности, которая может вызвать лишь лёгкое недомогание у особо чувствительных людей.
Почему день будет спокойным?
По данным Национального управления океанических и атмосферных исследований NOAA, до конца месяца показатели не будут превышать 4 баллов, что соответствует умеренной геомагнитной активности и не считается магнитной бурей. С 24 по 26 июня ожидается период геомагнитного штиля, когда магнитное поле Земли возвращается к норме.
Как использовать этот день?
Поскольку космическая погода абсолютно благоприятна, это отличное время для:
- активного отдыха и прогулок на свежем воздухе,
- интенсивных физических нагрузок и спорта,
- важных переговоров и дел, требующих концентрации,
- планирования и начала новых проектов.
При стабильном геомагнитном фоне врачи рекомендуют поддерживать привычный режим: полноценный сон, сбалансированное питание и достаточное количество воды.
Что такое Кр-индекс для метеочувствительных
Kp‑индекс отражает уровень геомагнитной активности Земли по шкале от 0 (спокойное состояние) до 9 (максимальная буря), пишет ura.ru.
Ученые обновляют этот показатель каждые три часа на основе данных наземных обсерваторий.
- Kp 0–4 (G0): спокойная обстановка — в большинстве случаев, самочувствие метеозависимых не страдает: артериальное давление стабильное, головных болей нет.
- Kp 5–6 (G1–G2): слабая или умеренная буря — возможны головная боль, повышенная усталость и колебания давления. В этот период полезно пить больше воды и стоит минимизировать уровень стресса.
- Kp 7 и выше (G3–G5): сильные бури — вероятны бессонница, учащенное сердцебиение, раздражительность. Метеочувствительным людям требуется отдых и при проблемах с давлением прием привычных препаратов и консультация врача.
Что делать метеозависимым при повышении Кр
Отдыхайте: спите не менее 8 часов, по возможности отложите важные дела и сократите уровень стресса;
Практикуйте легкую активность: прогулки на свежем воздухе, утренняя разминка или йога. Контрастный душ поможет улучшить кровообращение.
Питайтесь разумно: больше фруктов и овощей, меньше соли, острых и жирных блюд;
Исключите или сократите алкоголь и кофеин, минимизируйте гаджеты и пребывание на солнце в часы пик;
Медики подчеркивают: магнитные бури чаще всего не требуют специального лечения. При необходимости можно использовать привычные симптоматические средства.
Метеозависимым людям будет целесообразно своевременно контролировать артериальное давление и при резком или выраженном ухудшении самочувствия обратиться к врачу. Самое важное — не поддаваться панике: страх и тревога сами по себе могут ухудшить ваше самочувствие.
Читайте по теме:
Магнитные бури бьют рекорды с начала года
