Стабильность магнитосферы радует, но учёные предупреждают, что это может быть лишь затишьем перед бурей. Обстановка спокойная, однако ситуация может измениться в любой момент, передает inbusiness.kz со ссылкой на gorsite.ru.
Во вторник, 6 января, с полуночи до 13:00 ожидаются умеренные изменения в магнитном поле Земли. Активность будет достигать 2 баллов, после обеда колебания снизятся до 1 балла.
По информации Лаборатории Солнечной астрономии Института космических исследований РАН, скорость солнечного ветра достигнет 459 километров в секунду. Вероятность полярных сияний минимальна, а шанс возникновения магнитных бурь оценивается в 3%. Есть вероятность в 10% того, что произойдут незначительные возмущения, в то время как в 87% случаев магнитосфера останется стабильной.
Индекс вспышечной активности находится в жёлтой зоне, составляя 4,2, что указывает на низкий уровень активности. Накануне были зарегистрированы восемь солнечных вспышек, ни одна из которых не достигла класса M.
Корональные дыры и их влияние
Магнитное поле Земли в целом стабилизировалось, и вероятность магнитных бурь остаётся низкой. Однако несколько корональных дыр среднего размера на обращённой к Земле стороне начнут оказывать умеренное влияние во второй половине недели. По словам специалистов, это может привести к возобновлению слабых магнитных бурь, хотя вероятность серьёзных событий пока близка к нулю.
На данный момент ситуация с глобальной солнечной активностью остаётся неопределённой. В последние несколько суток специалисты наблюдали значительные выбросы массы на обратной стороне и краю Солнца. На обращённой к Земле стороне крупных событий не было уже давно, что создаёт иллюзию спокойствия. Тем не менее, сильные вспышки могут происходить вдали от Земли, и стоит быть готовыми к возможным изменениям в обстановке.
Как снизить влияние магнитных бурь на организм
Хотя 6 января серьезных геомагнитных возмущений не ожидается, метеочувствительным людям стоит соблюдать базовые рекомендации для поддержания хорошего самочувствия. Даже при слабых колебаниях магнитного поля некоторые люди могут испытывать дискомфорт, пишет ura.ru.
В первую очередь важно обеспечить полноценный сон продолжительностью не менее семи-восьми часов. Недосыпание делает организм более уязвимым к внешним воздействиям. Утром рекомендуется принять контрастный душ, который тонизирует сосуды и улучшает кровообращение.
Питьевой режим играет ключевую роль в поддержании нормального самочувствия. В дни геомагнитной активности следует выпивать не менее полутора-двух литров чистой воды. Это помогает разжижать кровь и снижает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. От крепкого кофе и энергетических напитков лучше воздержаться, отдав предпочтение зеленому чаю или травяным настоям.
Физическая активность должна быть умеренной. Не стоит перегружать организм интенсивными тренировками, но и полностью отказываться от движения нельзя. Идеальным вариантом станет неспешная прогулка на свежем воздухе, легкая гимнастика или плавание. Такая активность улучшает кровообращение без чрезмерной нагрузки на сердце.
Людям с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы следует иметь при себе необходимые лекарства. Даже в спокойные дни важно контролировать артериальное давление и пульс. При появлении недомогания — головокружения, тошноты, учащенного сердцебиения — необходимо отдохнуть и при необходимости обратиться к врачу.
Питание в период возможных геомагнитных возмущений должно быть легким. Стоит избегать жирной, острой и тяжелой пищи, которая создает дополнительную нагрузку на организм. Предпочтение следует отдавать овощам, фруктам, нежирным сортам мяса и рыбы. Полезны продукты, богатые магнием и калием — бананы, орехи, зелень, гречневая каша.
Эмоциональное состояние напрямую влияет на переносимость магнитных бурь. Важно избегать стрессов, конфликтных ситуаций и эмоционального перенапряжения. Помогут дыхательные упражнения, медитация, прослушивание спокойной музыки. Создание комфортной атмосферы дома и на работе значительно облегчит самочувствие.
Читайте по теме:
Воздух в трех городах Казахстана будет грязнее обычного
