Во вторник, 13 октября, сильных магнитных бурь не прогнозируется, передает inbusiness.kz со ссылкой на gorsite.ru.
Геомагнитная обстановка ожидается спокойной, но отдельные периоды могут сопровождаться возмущениями.
Максимальное значение индекса Kp, согласно прогнозу, составит 3. Это соответствует неустойчивому состоянию геомагнитного поля. Вероятность магнитной бури оценивается в 40%, а спокойной обстановки — в 25%.
В течение дня индекс Kp может колебаться от 1,1 до 3,0. Наиболее заметное усиление геомагнитной активности ожидается вечером. Также отдельные источники допускают возмущения в утренние часы, с 03:00 до 09:00, и вечером, с 15:00 до 18:00.
По представленному прогнозу, влияние геомагнитной активности на самочувствие ожидается слабым. Большинство людей не должно испытывать серьёзного дискомфорта.
Метеочувствительным людям рекомендуется придерживаться привычного режима контроля артериального давления, если это рекомендовано врачом.
Не следует самостоятельно менять дозировки лекарств из-за прогноза магнитной активности. День также можно использовать для восстановления режима сна и проведения запланированных оздоровительных процедур.
Магнитная буря 14 октября: главный удар
Настоящая буря ударит 14 октября, пишет ura.ru. Ожидается 5 баллов — это красный уровень опасности. Метеозависимым людям стоит заранее подготовиться: возможны головные боли, скачки давления и обострение хронических заболеваний.
Прогноз до конца октября
15 октября магнитная активность пойдет на убыль. Ожидается почти 4 балла — оранжевый уровень, возбужденная магнитосфера. Не исключены кратковременные всплески. С 16 по 20 октября прогнозируется затишье. Уровень останется в рамках зеленого.
21 октября ожидается рост почти до 4 баллов, но пока в рамках зеленого уровня. 22 октября — возбужденная магнитосфера, оранжевый уровень.
С 23 по 30 октября обстановка будет спокойной. 31 октября снова ударит магнитная буря — 5 баллов. Важно: все может меняться очень быстро, буквально за сутки. Поэтому этот прогноз — предварительный.
Что делать в день магнитной бури
- Следите за давлением. Гипертоникам и гипотоникам нужно измерять давление несколько раз в день. Если показатели отклоняются от нормы, примите назначенные врачом препараты.
- Пейте больше воды. Обезвоживание усиливает симптомы. В день бури выпейте не менее 1,5–2 литров чистой воды.
- Откажитесь от кофе и алкоголя. Эти напитки повышают нагрузку на сосуды и сердце. Лучше заменить их травяным чаем или водой.
- Снизьте физические нагрузки. В день бури откажитесь от интенсивных тренировок, тяжелой работы и длительных поездок. Больше отдыхайте.
- Проветривайте помещение. Приток свежего воздуха помогает снизить головную боль и слабость.
- Примите контрастный душ. Он тонизирует сосуды и улучшает кровообращение. Но не делайте резких перепадов температуры, если у вас проблемы с сердцем.
- Больше спите. В день бури организм нуждается в дополнительном отдыхе. Постарайтесь лечь спать раньше обычного.
- Ешьте легкую пищу. Жирная и тяжелая еда усиливает нагрузку на организм. Отдайте предпочтение овощам, фруктам, кашам и нежирному мясу.
Читайте по теме:
Дожди, снег и похолодание ожидаются в Казахстане 13 октября
