Специалисты из Лаборатории солнечной астрономии сообщают о первых признаках прихода облака плазмы, выброшенного Солнцем ещё 3 октября, передает inbusiness.kz со ссылкой на gorsite.ru.
Прогноз на 8 октября 2025 года
В среду, 8 октября, Земля вновь столкнётся с магнитными бурями, которые достигнут силы в 5 баллов. Скорость солнечного ветра будет составлять около 388 километров в секунду, однако вероятность полярных сияний останется на уровне 1%.
По данным астрофизиков, вероятность магнитных бурь составляет 55%, геомагнитных возмущений – 30%, а вероятность стабильности магнитосферы – 15%. Индекс вспышечной активности находится в жёлтой зоне, составляя 3,9. На днях было зарегистрировано три солнечных вспышки, но они не достигли класса M.
Приближение солнечной плазмы
"В настоящее время авроральный овал значительно увеличился и сместился в сторону нашей страны. Текущие возмущения могут продлиться от суток и более, что увеличивает вероятность геомагнитных бурь. Однако, учитывая, что Солнце уже успокоилось, развитие ситуации не ожидается. Как только параметры плазмы в околоземном пространстве придут в норму, магнитное поле Земли стабилизируется", – отметили учёные.
Во время повышенной геомагнитной активности важно уделять особое внимание здоровью. Эксперты рекомендуют избегать стрессов и не перегружать нервную систему. Людям старше 40 лет следует отказаться от алкоголя и ограничить употребление кофе и крепкого чая.
"Крепкие напитки, такие как чай или кофе, на фоне повышенной геомагнитной активности могут вызвать скачки артериального давления и одышку. Это связано с избытком кофеина в организме. В такие периоды уделяйте больше времени отдыху и сну. Соблюдайте рекомендации врачей и не забывайте принимать назначенные лекарства", – посоветовал врач общей практики.
Следуя этим рекомендациям, можно уменьшить влияние магнитных бурь на организм. Помните о необходимости полноценного отдыха и соблюдении режима дня, чтобы поддерживать здоровье в норме.
Как магнитные бури влияют на организм человека
Человеческий организм устроен так, что многие его биоритмы зависят от естественных природных факторов, включая магнитное поле Земли, пишет ura.ru.
Когда оно изменяется, внутренние процессы тоже выходят из привычного ритма. Особенно остро это ощущают люди с хроническими заболеваниями — гипертоники, метеозависимые, а также те, кто страдает сердечно-сосудистыми нарушениями или вегетососудистой дистонией.
Во время магнитных бурь многие замечают, что привычные нагрузки переносятся труднее: появляется головная боль, тяжесть в висках, утомляемость, сонливость или, наоборот, раздражительность и бессонница. У некоторых наблюдаются скачки артериального давления и перебои в сердечном ритме. Все это объясняется тем, что при изменении магнитного поля замедляется обмен кислорода в крови, что приводит к снижению тонуса сосудов и ухудшению снабжения мозга.
Кроме физических симптомов, геомагнитные возмущения способны усиливать эмоциональную нестабильность. Люди становятся более восприимчивыми к стрессу, быстрее устают и раздражаются. Психологи отмечают, что в такие периоды чаще возникают конфликты, снижается концентрация внимания и замедляется реакция. Поэтому во время магнитных бурь важно не только беречь физическое здоровье, но и уделять внимание душевному равновесию.
Как помочь себе во время магнитной бури
Чтобы минимизировать влияние геомагнитных бурь, полезно заранее позаботиться о своем состоянии и соблюдать щадящий режим. Прежде всего стоит обратить внимание на эмоциональную сферу. Спокойствие — лучший союзник в эти дни. Практики релаксации, дыхательные упражнения, йога, прогулки на свежем воздухе или просто чтение в уютной обстановке помогут снять напряжение и стабилизировать нервную систему.
Не менее важно бережно относиться к физическим нагрузкам. Если вы привыкли к интенсивным тренировкам, на время бури лучше уменьшить их интенсивность. Организму сейчас нужен покой и восстановление. Хорошо помогают легкая растяжка, размеренная ходьба и дыхательные практики — они мягко поддерживают кровообращение и снимают головное напряжение.
Режим дня также играет огромную роль. Недосып делает организм более уязвимым к внешним факторам, поэтому стоит обеспечить себе не менее семи-восьми часов полноценного сна. Лучше ложиться и вставать в одно и то же время, не сбивая внутренние часы. Ужин должен быть легким и питательным, а за пару часов до сна желательно отказаться от гаджетов — синее свечение экранов подавляет выработку мелатонина и мешает расслабиться.
Особое внимание стоит уделить питанию. Организм в эти дни нуждается в дополнительной поддержке, особенно сердечно-сосудистая система. В рационе должны присутствовать продукты, богатые магнием, калием и витаминами группы B: орехи, бананы, зелень, шпинат, фасоль, овсянка, морская рыба и сухофрукты. Эти вещества способствуют укреплению сосудов и стабилизируют работу нервной системы. Следует избегать тяжелой, жирной пищи, крепкого кофе и алкоголя — они усиливают нагрузку на сердце.
Если человек страдает хроническими заболеваниями, особенно связанными с сердцем или давлением, важно заранее иметь при себе необходимые лекарства и соблюдать предписания врача. Самолечение нежелательно: даже привычные препараты стоит принимать под контролем специалиста, чтобы избежать нежелательных побочных эффектов.
И, наконец, не забывайте о простых, но действенных мерах профилактики: больше пить чистой воды, чаще проветривать помещение, делать небольшие перерывы во время работы и давать глазам отдых от экранов. Эти привычки помогут организму легче справиться с нагрузкой и уменьшат влияние магнитных бурь.
Читайте по теме:
Качество воздуха ухудшится в 9 городах Казахстана
