Детское ожирение становится серьезной проблемой современного общества, так как оно может привести к множеству проблем со здоровьем и психоэмоциональным нарушениям в будущем, передает inbusiness.kz со ссылкой на "Известия".
"Одной из основных причин ожирения у детей является нарушение баланса между потреблением и расходом энергии. Чрезмерное употребление высококалорийной пищи, содержащей большое количество углеводов и жиров, переедание в вечернее время также провоцируют накопление избыточного веса. Плохие пищевые привычки и нерегулярные приемы пищи тоже имеют важное значение. А недостаток физической активности — одна из ведущих причин ожирения у детей. Чем больше ребенок проводит времени перед экраном компьютера и чем меньше он занимается спортом, тем выше риск появления этой проблемы", - информирует издание со ссылкой на детского эндокринолога Руслану Ахмедову.
Врач предупредила, что недосыпание также влияет на увеличение веса. Дети, которые спят меньше, имеют повышенный уровень грелина — гормона, который стимулирует аппетит, что способствует набору массы.
"Систематический недостаток сна может привести к проблемам с обменом веществ и дальнейшему развитию ожирения", — указала она.
Как уточнила специалист, заболевание несет множество рисков для здоровья, в том числе развитие гипертонии, желчекаменной болезни, гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, а также проблемам с половым созреванием и опорно-двигательным аппаратом.
"В подростковом возрасте ожирение может стать причиной психоэмоциональных расстройств, таких как депрессия и расстройства пищевого поведения. Важно, чтобы родители детей с избыточным весом своевременно обращались к врачам для получения квалифицированной медицинской помощи", — подчеркнула эндокринолог.
По ее словам, профилактика ожирения должна начинаться еще в раннем детстве. Ключевыми факторами являются правильное питание и регулярная физическая активность. Важным моментом является вовлечение ребенка в активные игры, прогулки на свежем воздухе и привлечение к спорту.
"Следует поощрять употребление здоровой пищи, в частности овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и молочных продуктов с низким содержанием жира. Важно избегать высококалорийных перекусов и поздних приемов пищи", — заключила Ахмедова.
Читайте по теме:
От каких сладостей в новогодних подарках для детей лучше отказаться
