Врач сообщила, в каких продуктах максимальная концентрация фосфора, передает inbusiness.kz со ссылкой на NEWS.ru.
Елена Маслова, терапевт, сообщила , что первенство по содержанию фосфора удерживают семена тыквы и подсолнечника. Также, по ее словам, этот важный элемент присутствует в сырах, дарах моря и орехах.
Фосфор можно найти в разнообразных продуктах питания. Наибольшее его количество сосредоточено в семенах тыквы и подсолнуха. Кроме того, он имеется в сыре, в особенности твердых сортов, рыбе – такой как лосось, тунец и сардины, а также в морепродуктах. Орехи, нежирное мясо и мясо птицы, яйца (особенно желток), молочная продукция (творог и йогурт), бобовые и цельнозерновые – также богаты фосфором, уточнила Маслова.
Ранее дерматолог Александра Филева предостерегла, что бесконтрольный прием витамина D может вызвать его избыток в организме. Она подчеркнула, что повышенное содержание этого вещества столь же нежелательно, как и недостаток.
Читайте по теме:
Казахстанцам назвали лучшие продукты для снижения давления
