Кофе, без которого многие не представляют утро, может негативно влиять на здоровье полости рта. Специалисты рассказали, когда лучше чистить зубы, чтобы избежать пигментации эмали, кариеса и повышенной чувствительности, передает inbusiness.kz со ссылкой на infobae.com.
По данным экспертов, кофе содержит танины - соединения, придающие напитку характерный вкус и цвет. Именно они легко окрашивают зубы. Стоматолог из Нью-Йорка Джули Чо отмечает, что степень окрашивания зависит от объема потребления, типа кофе и пористости эмали. Чем дольше напиток контактирует с зубами, тем выше риск появления пятен.
Кроме того, кофе обладает кислотностью, которая временно размягчает эмаль. Профессор стоматологии Университета штата Огайо Мэтью Дж. Мессина предупреждает: регулярное воздействие кислых напитков может привести к повышенной чувствительности зубов и развитию кариеса.
Дополнительным фактором риска становится добавление сахара. По словам декана стоматологической школы Пенсильванского университета Марка С. Вольфа, сахар питает бактерии, которые выделяют кислоты, разрушающие эмаль. Сам кофе также способствует сухости во рту, что облегчает образование налета.
Специалисты Гарвардской школы стоматологической медицины подчеркивают, что ключевую роль играет регулярная гигиена: зубы необходимо чистить два раза в день фторсодержащей пастой.
Когда лучше чистить зубы
По мнению экспертов, оптимально чистить зубы до употребления кофе. Это позволяет удалить налет и бактерии, скопившиеся за ночь, и создать защитный барьер благодаря фтору.
Чистка сразу после чашки кофе может навредить: в этот момент эмаль ослаблена кислотой, и механическое воздействие способно усилить ее износ. Специалисты рекомендуют подождать от 30 до 60 минут, чтобы эмаль успела восстановиться.
Как снизить вред от кофе
Стоматологи советуют:
- пить кофе за один раз, а не растягивать на длительное время;
- использовать трубочку, чтобы уменьшить контакт напитка с зубами;
- добавлять молоко или сливки — это снижает риск окрашивания;
- полоскать рот водой после кофе, если нет возможности сразу почистить зубы;
- регулярно посещать стоматолога.
Эксперты сходятся во мнении: при правильной гигиене и соблюдении простых рекомендаций отказываться от кофе не требуется — важно лишь минимизировать его воздействие на эмаль.
Читайте по теме:
Медуслуги дорожают быстрее других услуг в Казахстане
