Начало весны редко радует устойчивой погодой: даже если несколько дней подряд светит солнце и держится тепло, это не исключает ночных заморозков, туманов и резких перемен уже на следующий день. Вместе с температурными скачками меняются атмосферное давление и влажность. Для одних такие колебания проходят почти незаметно, а для других превращаются в серьезное испытание для организма, передает inbusiness.kz со ссылкой на ОСН.
Доктор медицинских наук Дмитрий Еделев отмечает, что весенняя "погодная нестабильность" особенно ощутима для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и метеозависимостью. Частая смена циклонов и антициклонов, перепады температуры и магнитные бури могут вызывать колебания артериального давления — как в сторону повышения, так и понижения. По этой причине гипертоникам и гипотоникам в этот период следует проявлять повышенную осторожность.
По словам специалиста, резкие изменения атмосферного давления в медицине называют "барической пилой". Это явление напрямую отражается на самочувствии: при снижении давления во время циклонов у людей с гипотонией оно падает еще сильнее, вызывая слабость, сонливость и головокружение. В противоположной ситуации — при антициклонах — ухудшение чаще испытывают гипертоники: давление растет, увеличивается нагрузка на сердце.
Механизмы этих процессов связаны, в частности, с уровнем кислорода в крови. У гипотоников при падении атмосферного давления он снижается, что усиливает слабость. У гипертоников организм реагирует спазмом сосудов, что, в свою очередь, ведет к росту давления и учащению пульса.
Дополнительную нагрузку создают и температурные перепады. Холод вызывает сужение сосудов и повышение давления, тепло — их расширение и его снижение. При частой смене таких условий сосуды не успевают адаптироваться, их эластичность временно снижается, что нарушает нормальную регуляцию давления. У здоровых людей это чаще проходит без последствий, а вот у людей с хроническими проблемами может вызывать заметное ухудшение состояния.
Среди других факторов врач выделяет магнитные бури и повышенную влажность. Весной солнечная активность возрастает, что приводит к частым геомагнитным возмущениям. Они могут влиять на вязкость крови, повышая риск тромбообразования, а также изменять тонус сосудов и работу нервной системы. Это особенно чувствительно для пожилых людей и пациентов с сердечными заболеваниями. Высокая влажность, в свою очередь, затрудняет теплоотдачу, может приводить к перегреву и увеличению объема циркулирующей крови, провоцируя скачки давления. В холодных условиях она, наоборот, усиливает сосудистые спазмы.
Еще одним сезонным фактором риска становится дефицит витаминов и микроэлементов — витаминов группы B, C, D, а также магния, селена, железа и цинка. Их недостаток может нарушать работу сосудистой системы и способствовать нестабильности давления.
В группе повышенного риска находятся люди с гипертонией и гипотонией, пациенты с атеросклерозом, подростки и пожилые, люди с избыточным весом, метеочувствительные, а также беременные.
Чтобы легче перенести весенние колебания, специалисты рекомендуют регулярно контролировать давление (утром и вечером), не пропускать назначенные препараты, поддерживать водный баланс и пересмотреть рацион — сократить соль, жирную и острую пищу, а также кофеин. Важно включить в меню продукты, богатые калием и магнием, соблюдать режим сна и избегать переутомления. Умеренная физическая активность и прогулки в периоды стабильной погоды помогают сосудам лучше адаптироваться.
При появлении тревожных симптомов — сильной головной боли, тошноты, боли в груди, одышки или нарушений зрения — необходимо незамедлительно обратиться за медицинской помощью. Если же недомогание повторяется и связано с погодными изменениями, стоит проконсультироваться с врачом.
Читайте по теме:
Как без таблеток вылечить гипертонию, рассказал врач
