Тактильный контакт — это не просто проявление нежности, а одна из базовых потребностей человека. Именно через прикосновения ребенок впервые знакомится с окружающим миром, а взрослые поддерживают эмоциональную близость, справляются со стрессом и чувствуют себя нужными. Психолог Сабина Осина рассказала, почему объятия и другие формы тактильности оказывают огромное влияние на качество жизни и что происходит, когда человеку не хватает физического контакта, передает inbusiness.kz со ссылкой на RG.ru.
По словам психолога Сабины Осиной, тактильность сопровождает человека на протяжении всей жизни, однако на каждом этапе выполняет разные функции.
"В раннем детстве именно прикосновения становятся первым способом взаимодействия с окружающим миром. Благодаря им младенец начинает понимать, безопасно ли вокруг, можно ли доверять близким и готовы ли взрослые откликаться на его потребности", - пояснила специалист.
Позже тактильный контакт становится важным инструментом эмоциональной поддержки. Когда родители обнимают ребенка, они помогают ему справиться с тревогой, страхом и сильными переживаниями, формируя чувство защищенности, принятия и внутренней опоры. Со временем подросток постепенно учится регулировать свои эмоции самостоятельно.
Как отмечает специалист, опыт, полученный в отношениях с родителями, во многом определяет отношение человека к близости во взрослой жизни. Если в детстве ребенку не хватало тепла и заботы, во взрослом возрасте он может бессознательно ожидать, что партнер восполнит этот эмоциональный дефицит. Из-за этого нередко возникают завышенные ожидания от отношений.
"Во взрослом возрасте прикосновения становятся одним из главных способов поддержания эмоциональной близости. Объятия, поцелуи и другие проявления тактильности помогают укреплять доверие между партнерами, усиливают чувство безопасности, снижают уровень стресса и дают человеку ощущение, что он любим, важен и не остается один на один со своими переживаниями", - пояснила психолог.
При этом Сабина Осина подчеркивает, что потребность в прикосновениях у всех людей различается. Эксперт пояснила, что количество необходимого тактильного контакта зависит от особенностей нервной системы, типа привязанности и личного жизненного опыта.
Не менее важным остается соблюдение личных границ. По словам специалиста, прикосновения имеют положительный эффект только тогда, когда они происходят с согласия человека, сопровождаются уважением и не вызывают внутреннего дискомфорта. В противном случае даже доброжелательный тактильный контакт способен усилить тревогу и напряжение.
Сабина Осина также отметила, что для взрослых людей, особенно женщин, дополнительным источником безопасного тактильного общения могут стать парные танцы — бачата, танго или бальные танцы. В таких направлениях существует культура уважительного взаимодействия, которая позволяет человеку получить положительные эмоции и почувствовать поддержку без нарушения личных границ.
По словам психолога, танцы помогают вернуть ощущение собственной привлекательности, живости и контакта со своим телом. Это особенно важно в периоды одиночества, когда человек постепенно теряет чувствительность не только к окружающим, но и к самому себе.
Отдельное внимание эксперт уделила пожилым людям. С возрастом круг общения часто сокращается, а физического контакта становится значительно меньше. Именно поэтому забота, объятия и простые прикосновения приобретают особую ценность — они помогают человеку почувствовать внимание, поддержку и сохранить ощущение связи с окружающими людьми.
Читайте по теме:
Ученые нашли неожиданное средство от депрессии: нужны только палки и прогулка
