Вечером специалисты из Лаборатории Солнечной астрономии прогнозируют слабую магнитную бурю, передает inbusiness.kz со ссылкой на gorsite.ru.
Магнитные бури 7 октября 2025 года
Во вторник, 7 октября, магнитосфера вновь проявит себя. К вечеру колебания могут достигнуть 4 баллов, тогда как утром и днём ситуация останется более стабильной, не превышая 3 баллов.
Скорость солнечного ветра ожидается около 443 километров в секунду, но полярных сияний не будет. По данным Лаборатории Солнечной астрономии Института космических исследований РАН, вероятность магнитных бурь составляет 65%, а геомагнитные возмущения возможны в 35% случаев. Индекс вспышечной активности остаётся в жёлтой зоне на уровне 3,4. Накануне было зафиксировано четыре солнечные вспышки, однако они не достигли класса M.
Влияние на здоровье
Людям, чувствительным к изменениям погоды, предстоящие сутки могут доставить неудобства. Космическая погода способна вызвать бессонницу и головные боли. Во время магнитных бурь у чувствительных людей может повыситься артериальное давление, возникнуть ломота в суставах, проблемы со сном и мигрени. Это обусловлено тем, что геомагнитные возмущения оказывают значительное влияние на сердечно-сосудистую систему.
Чтобы минимизировать воздействие магнитных бурь, важно следить за своим самочувствием и предпринимать меры для поддержания здоровья. Рекомендуется избегать стрессов, больше отдыхать и пить достаточное количество воды. Полезно пересмотреть питание, исключив тяжёлую пищу и алкоголь.
Как магнитные бури влияют на организм человека
Воздействие геомагнитных возмущений на здоровье объясняется тем, что многие биологические процессы в организме человека чувствительны к изменениям магнитного поля, пишет ura.ru.
Под влиянием магнитных бурь могут проявляться различные симптомы: головные боли, резкие скачки артериального давления, учащенное сердцебиение, ощущение слабости, повышенная усталость, нарушения сна и обострение хронических заболеваний. Кроме того, измененное состояние магнитосферы способно усиливать нервное напряжение, снижать концентрацию внимания и вызывать эмоциональную нестабильность.
Особенно важно учитывать, что чувствительность к магнитным бурям у разных людей различна. Чаще всего это проявляется у людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, мигренями или нервными расстройствами. Поэтому своевременная подготовка к геомагнитным возмущениям помогает смягчить их влияние на организм.
Как помочь себе во время магнитной бури
Чтобы снизить негативное воздействие геомагнитных колебаний, специалисты рекомендуют придерживаться следующих мер:
- Контроль эмоционального состояния. Стресс усиливает негативное влияние геомагнитных возмущений. Важно находить время для релаксации — будь то медитация, йога, чтение или любимое хобби. Это помогает снизить психоэмоциональное напряжение и уменьшить физические проявления бурь.
- Контроль физической активности. В период магнитных бурь рекомендуется снизить нагрузку и отказаться от интенсивных тренировок. Полезны спокойные прогулки на свежем воздухе, легкая растяжка и дыхательные упражнения, которые помогают стабилизировать давление и снизить стресс.
- Организация режима дня. Стремитесь обеспечить себе полноценный отдых — минимум 7–8 часов сна. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, избегая резких изменений режима. В дни повышенной солнечной активности особенно важно уделять внимание восстановлению организма.
- Правильное питание. Стоит ограничить потребление кофеина, алкоголя, а также тяжелой и жирной пищи. В рацион лучше включать продукты, богатые магнием и калием — например, бананы, орехи, зелень, фасоль, шпинат и морскую рыбу. Эти элементы помогают поддерживать нормальную работу сердечно-сосудистой системы и нервной регуляции.
- Прием лекарственных препаратов. Людям с хроническими заболеваниями, особенно сердечно-сосудистыми, следует заранее проконтролировать наличие необходимых лекарств. При изменениях самочувствия лучше проконсультироваться с врачом, чтобы при необходимости скорректировать терапию.
- Ограничение экранного времени. Избегайте чрезмерного времени за гаджетами и телевизором, особенно вечером. Синее свечение экранов может усиливать нагрузку на нервную систему и ухудшать качество сна, что особенно нежелательно в период геомагнитных возмущений.
Читайте по теме:
Синоптики дали неблагоприятный прогноз для Астаны, Алматы и еще 7 городов
