banner

Три витамина для похудения назвала диетолог

493

Витамины D, B и C играют важную роль во время похудения, заявила терапевт, диетолог Елена Тихомирова.  

Три витамина для похудения назвала диетолог

По ее словам, для нормальной работы организма необходимы все витамины, но в вопросе сброса лишнего веса особенно актуальны три из них, передает inbusiness.kz со ссылкой на Известия.

Витамин D участвует в синтезе мужских и женских половых гормонов, которые регулируют интенсивность метаболических процессов.

"Низкое содержание витамина D может привести к снижению активности, настроения и либидо с одновременным усилением аппетита", — раскрыла данные о роли витамина специалист.

Витамины группы В — катализаторы окисления жира, они ускоряют процесс жиросжигания во время тренировок. Из-за того, что эти витамины не накапливаются в организме, употреблять их надо ежедневно.

Витамин С выполняет в организме функцию синтеза коллагена, также способствующего снижению веса. Диетолог добавила, что он является одним из важнейших антиоксидантов. Витамин должен присутствовать в еде ежедневно.

Telegram
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАС В TELEGRAM Узнавайте о новостях первыми
Подписаться
Подпишитесь на наш Telegram канал! Узнавайте о новостях первыми
Подписаться