Доктор медицинских наук, эндокринолог университетской клиники МГУ имени М.В. Ломоносова Зухра Павлова в своем телеграм-канале рассказала о результатах нового масштабного исследования, подтверждающего: забота о внуках помогает сохранить здоровье мозга у пожилых людей и снижает риск развития деменции, передает inbusiness.kz со ссылкой на телеграм-канал "Доктор Павлова, эндокринолог".
Давно известно, что активная социальная жизнь положительно влияет на когнитивное здоровье. Однако китайские ученые решили выяснить, насколько эффективно это правило работает в рамках одной семьи. В исследовании приняли участие более 10 тысяч пожилых людей. Его результаты дали однозначный ответ: модерация в помощи с внуками может стать эффективной профилактикой деменции.
"У бабушек и дедушек, которые проводили от 1 до 39 часов в неделю, помогая с внуками, риск деменции был на 24% ниже, чем у тех, кто внуками не занимался или их не имел", — сообщила Зухра Павлова.
Интересно, что положительный эффект исчезал, если участие бабушек и дедушек в жизни внуков становилось чрезмерным. При нагрузке более 40 часов в неделю профилактического воздействия уже не наблюдалось.
"Умеренная помощь — полезна, а вот чрезмерное перекладывание на бабушек и дедушек своих родительских обязанностей положительного эффекта уже не дает", — подчеркнула эксперт.
Профилактика деменции не ограничивается только участием в жизни внуков. Исследование показало, что любая умеренная вовлеченность в заботу о других положительно сказывается на здоровье мозга. Например, помощь пожилым соседям или участие в благотворительности также снижали риск деменции.
"Умеренная вовлечённость в заботу о других стимулирует мозг, поддерживает активность и укрепляет психическое здоровье", — отмечает Павлова.
Подходят практически любые формы социальной активности: волонтерство, участие в кружках, помощь другим людям. Причем работает это независимо от возраста, пола и уровня образования.
Таким образом, у пожилых членов семьи появился научно обоснованный аргумент в разговоре о внуках. Забота о младшем поколении — это не только помощь детям, но и вклад в собственное здоровье.
Читайте по теме:
Казахстан оказался в нижней десятке стран с худшим ментальным здоровьем
