С наступлением жары врачи всё чаще предупреждают о скрытых угрозах для здоровья. Одной из них является риск образования тромбов — плотных сгустков крови, которые могут перекрывать сосуды и вызывать серьёзные осложнения вплоть до инфаркта или тромбоэмболии, передает inbusiness.kz со ссылкой на Gazeta.ru.
По словам хирурга Эльвина Гусейнова, в первую очередь под ударом — люди с варикозом, проблемами сердца и сосудов, диабетом, избыточным весом. В зоне риска также беременные, женщины после родов, малоподвижные граждане и путешественники, совершающие длительные поездки без перерывов.
Чтобы снизить риск тромбообразования в жару, врач советует каждые два часа вставать, делать лёгкую разминку, пить воду, носить компрессионные чулки во время поездок и избегать жирной пищи и алкоголя.
Особое внимание он уделил питанию: рацион должен быть лёгким и насыщенным овощами. Эти простые меры помогут защитить организм от серьёзных последствий и сохранить здоровье в летние месяцы.
Читайте по теме:
Дожди и спад жары, но не везде: прогноз погоды в Казахстане
