Врач-пластический хирург Мария Максименко считает, что полноценный сон, сбалансированное питание, поддержание нормального веса и регулярная физическая активность во многом определяют, насколько долго человек сможет сохранять здоровье и активность, передает inbusiness.kz со ссылкой на lenta.ru.
Что сильнее влияет на продолжительность жизни - наследственность или образ жизни? На этот вопрос ответила врач-пластический хирург Мария Максименко. По её словам, оба фактора имеют большое значение, однако генетика задаёт исходные условия, а повседневные привычки во многом определяют дальнейший результат.
Как отметила специалист, многие считают, что внешность и скорость старения полностью зависят от наследственности. Однако при отсутствии серьёзных генетических заболеваний и наследственных состояний, непосредственно влияющих на здоровье, большое значение приобретают ежедневные привычки человека.
Полноценный сон, сбалансированное питание, поддержание нормальной массы тела и регулярная физическая активность отражаются не только на общем самочувствии, но и на внешности. Эти факторы влияют на состояние кожи и мягких тканей, способность организма восстанавливаться после процедур и операций, уровень энергии и общее состояние здоровья.
При этом, по мнению врача, в отличие от генетики, образ жизни во многом зависит от самого человека и его повседневного выбора.
"Генетику мы не выбираем, а вот образ жизни - да. И именно ежедневные решения во многом определяют не только продолжительность жизни, но и её качество, а также то, как мы выглядим в разные периоды жизни", - заключила Мария Максименко.
Читайте по теме:
72% долгожителей Казахстана проживают в городах
