Минздрав РК начал серию публикаций о 10 цифрах, которые характеризуют ключевые показатели здоровья человека. На этот раз в ведомстве обращают внимание людей на … талию и советуют ее измерить.
Идеальная талия — не роскошь, не дань моде, а признак здоровья и хорошего метаболизма, объясняют медики.
Даже если индекс массы тела (ИМТ) вписывается в норму, он совершенно не учитывает, как именно располагаются жировые отложения в теле человека. А ведь жир в области живота, или висцеральный жир, обволакивающий, в том числе внутренние органы, является фактором абдоминального ожирения и риска множества серьезных заболеваний.
Рост висцерального жира происходит за счет увеличения в размерах жировых клеток. Достигнув предела, они образуют жировую ткань вокруг сердца, печени и прочих органов.
"Чтобы измерить талию, вам понадобится сантиметровая швейная лента. Талия — это самое узкое место на туловище. Если измерения производятся у человека плотного телосложения или у мужчины, то правильным будет измерять окружность на пару сантиметров выше пупка", - уточняют в минздраве.
У здорового человека соотношение талии к бедрам должно не превышать 0,7. Соотношение талии к росту не должно превышать 0,5 независимо от пола.
