Слоеный человек
Одна из первых рекомендаций, если вы собираетесь в мороз на улицу, — одевайтесь слоями. Воздушная подушка между майкой, водолазкой, свитером, курткой создаст дополнительный барьер для холода. То есть нужно одеть не что-то одно из этого, а все сразу. Специалисты рекомендуют использовать одежду из натуральных тканей, термобелье. То же самое касается нижней части тела: носки, колготки, следки, теплые штаны, обувь. Не забудьте про аксессуары, включая шарф либо другие предметы одежды, которые позволят максимально защитить лицо и руки от холода.
Чего делать нельзя? Влажная или мокрая одежда на морозе – ваш враг. Старайтесь оставаться сухим.
Первая стадия
У обморожения есть несколько стадий. И белый кончик носа или побеление пальцев рук – признак первой из них. А значит, уже стоит вернуться в тепло.
"Сначала кожа бледнеет, потом начинает синеть, далее – краснеть, следом появляются волдыри. Похоже на стадии при ожогах, но холодом. В первую очередь стоит обращать внимание на лицо и конечности. Побелели? Постарайтесь как можно быстрее оказаться в тепле", – рассказал врач мобильной бригады медицинской авиации костанайской областной станции скорой неотложной медицинской помощи Олжас Болатов.
Специалист отметил, что спутником побелевших рук можно назвать общее переохлаждение. Здесь пригодится градусник. Если температура тела упала ниже 35 градусов по Цельсию, пора согреваться. Укутайте человека, дайте ему горячий сладкий чай, можно молоко.
"Признаками общего переохлаждения являются вялость, слабость, адинамия, нарушение речи. Если вы человека обогрели, но эти признаки наряду с бледностью или синевой кожных покровов не прошли, следует обратиться в скорую медицинскую помощь или ближайшее медицинское учреждение. Следующие стадии могут быть необратимы", – отметил Болатов.
Речь о нарушении работы сердца, прекращении кровоснабжения конечностей, что может привести к гангрене. При длительном переохлаждении, когда температура тела не выше 35 градусов, может произойти повреждение внутренних органов из-за плохого кровоснабжения.
Нельзя в кипяток
Специалисты утверждают, что в попытке быстрее согреть нельзя опускать человека, полностью или только его руки/ноги в горячую воду. Только постепенное согревание! Переохлажденная конечность – это когда и кровь холодная. Если резко погрузить ту же руку в горячую воду, то сосуды расширятся и холодная кровь хлынет к сердцу, которое из-за этого может остановиться.
Не рекомендует врач и излишнюю физическую активность, если вы переохладились или обморозили какую-то часть тела. Такому пациенту показан покой.
Движение в данном случае — это профилактика переохлаждения или обморожения, но никак не лечение. В этом смысле нужно быть внимательными к детям и пожилым людям. Они переносят обморожение сложнее, чем обычные взрослые. У детей терморегуляция организма еще не так стабильна, а у пожилых уже не так стабильна.
На улице
Если нет возможности быстро попасть в теплое помещение или к источнику тепла, то двигайтесь. Приседания, прыжки, активная ходьба в данном случае показаны. Исключение — это сломавшаяся на трассе машина и сильный ветер или буран. В автомобиле вы замерзнете не так быстро.
Не рекомендуют врачи растирать конечности снегом. Он только усугубит ситуацию, к тому же может повредить и без того переохлажденную кожу.
Лучшая рекомендация в этаких случаях – сидеть дома и никуда не уезжать. Если же приходится идти на риск, то по возможности возьмите с собой теплые одеяла или спальник, гелевые согревающие подушки, а также еду. Это могут быть орехи, сухофрукты, батончики с высоким содержанием белка. Такая пища поможет вам поддерживать нормальную температуру организма.
Читайте по теме:
Синоптики обещают потепление в Казахстане
