Ветер и мороз на улице, и сухой воздух помещений становятся для нее серьезными испытаниями. Чтобы справиться с ними, нужно соблюдать несколько важных правил и иметь в арсенале правильно подобранные косметические средства. Рекомендациями о том, как ухаживать за кожей лица, чтобы отражение в зеркале радовало вас вне зависимости от времени года, с inbusiness.kz поделилась шымкентский дерматолог-косметолог Елена Шинкарева.
Типичные сезонные проблемы - это раздражение, зуд и шелушение. Их возникновение говорит о том, что принципы ухода за кожей лица, которым вы следовали в теплое время года, следует пересмотреть.
"В зимний период наша кожа требует особой защиты. Помимо наружного ухода, требуется пересмотреть подходы к питанию. В холодное время года необходимо усилить рацион витаминами, аминокислотами, особенно жирорастворимыми. Из-за недостатка солнца возникает дефицит витамина Д, и нам необходимо активно вводить в рацион богатые им продукты - печень, жирную рыбу, желтки, сыры. Полезны будут тыква, морковь, хурма и авокадо. Ну и не забывать пить воду. В зимнее время организм и кожа лица испытывают в ней практически такую же потребность, как и летом. Минимизировать воздействие сухого воздуха в квартире можно благодаря использованию увлажнителей ", - делится Елена Шинкарева.
Первоочередная задача по уходу за кожей лица в зимнее время связана с ее защитой от мороза и ветра. В холодное время года косметолог рекомендует для макияжа выбирать средства с кремовой текстурой, а рассыпчатые пудры и румяна лучше отложить до весны.
"При этом в зимних кремах не должны содержаться агрессивные средства - щелочи, сульфаты, кислоты. Желательно выбирать кремы, в которых присутствуют натуральные масла, жирные кислоты, сквален, витамины Д, Е, антиоксиданты и гиалуроновая кислота. При уходе за кожей лица следует перейти на мягкие очищающие средства, отказавшись от скрабов, которые могут оставлять микротрещины и, как следствие, привести к холодовому дерматиту. В это время предпочтение следует отдавать пенкам и гоммажам. Зимой чувствительность кожи усиливается, а липидный слой и так претерпевает немалые нагрузки из-за климатических особенностей", - добавляет косметолог.
Для снятия макияжа лучше выбирать средства, восстанавливающие водно-липидную мантию кожи. В их состав обязательно должны входить алоэ, лецитин, ромашка и мягкие молочные кислоты.
"Кроме того, не стоит забывать о том, что зимой нельзя умываться горячей водой, лучше - теплой. А после умывания следует восстанавливать РН кожи. С этой задачей хорошо справляются тоники или лосьоны. Первые рекомендуются для сухой и нормальной кожи, вторые - для жирной. В составе тоников и лосьонов должны быть олигоэлементы или минералы, которые повысят местный иммунитет", - поясняет доктор Шинкарева.
Особое внимание уходу следует уделить обладателям чувствительной кожи. Им необходимо иметь в арсенале средства, адаптирующие ее к экстремальным природным условиям. Чаще всего это парамедицинская косметика, содержащая натуральный растительный экстракт бисабалол и мощные противовоспалительные компоненты, укрепляющие стенки сосудов.
Важным помощником в борьбе с обезвоживанием является гиалуроновая кислота. Ее регулярное использование поможет предотвратить обезвоживание кожи, не прибегая к тяжелым кремам. Молекулы гиалуроновой кислоты могут удерживать жидкости в 1000 раз больше своего собственного веса. Это позволяет защитить мягкие ткани от обезвоживания.
"В вечернее время, после снятия макияжа, наносится увлажняющий ночной крем. Чтобы влага лучше сохранялась, его дополняют сывороткой, содержащей адомин, который хорошо успокаивает кожу. Кроме того, должны присутствовать витамины А и Е, выводящие токсины. Присутствие в кремах полинасыщенных жирных кислот омега-3,6,9 способствует восстановлению липидной мантии кожи, которую есть риск повредить, находясь на холоде", - добавляет косметолог.
Более пристального внимания в зимнее время потребует и кожа вокруг глаз. Имея более нежную структуру, она сильнее страдает от различных негативных факторов. Помимо использования специальных кремов, следует применять специальные патчи, которые снимут отечность и усталость.
"В холодное время года также необходимо не забывать про крема с SРF-защитой. В солнечный день, особенно после обильных снегопадов, на кожу лица попадает огромное количество отраженных солнечных лучей. Поэтому зимой, как и летом, необходимо использование SРF-кремов. Оптимальное содержание SРF в зимнее время - от 15 до 30. Важным помощником будет и витамин С. Сыворотки, тоники и кремы с витамином С помогут сохранить кожу зимой. Аскорбиновая кислота способствует производству коллагена, укрепляет сосуды, осветляет и защищает кожу от агрессивных факторов внешней среды", - поясняет Елена Шинкарева.
В зоне риска в зимнее время также губы и кожа вокруг рта. Чтобы избежать проблем, следует наносить бальзамы, которые содержат воск и витамин Е, способствующие заживлению микротрещин.
"В зимнее время желательно отказаться от использования матовых помад, которые сушат кожу губ. Зимой тонкая кожа губ более всего подвержена пересыханию и растрескиванию. Если нет возможности отказаться от такой помады, то под нее необходимо наносить бальзам, который увлажнит кожу. Зимой такой бальзам постоянно должен быть в вашей сумочке. На ночь также необходимо наносить различные натуральные масла - ши, кокосовое, оливковое и другие", - добавляет косметолог.
Суровая зимняя погода часто становится причиной проблемной кожи, поскольку влажность низкая как в помещениях, так и на улице. Использование увлажнителя предотвратит пересушивание воздуха в квартире, что, в свою очередь, поможет пополнять запас влаги в верхнем слое эпидермиса.
Ухаживать за кожей зимой вовсе не сложно, но весьма важно. Если придерживаться простых советов, кожа будет радовать вас своим здоровым, ухоженным видом круглый год.
Читайте по теме:
Опасные привычки, о которых стоит забыть, чтобы быстро не состариться
