Семечки — очень калорийный продукт, который по энергетической ценности сопоставим со свиной отбивной, предупредил диетолог-консультант Алексей Кабанов. В беседе с РИА Новости он предостерег некоторых людей от злоупотребления этим продуктом, передает inbusiness.kz.
По словам Кабанова, семечки — это очень калорийный продукт. Диетолог объяснил, что в них содержится примерно столько же калорий, сколько в сливочном и растительном масле, и больше, чем в свинине. По этой причине он призвал людей с лишним весом отказаться от семечек.
Специалист добавил, что свежие семечки намного полезнее жареных. По словам диетолога, продукт, не прошедший термическую обработку, содержит важные для здоровья ненасыщенные жиры.
Читайте по теме:
Диетолог рассказала, в чем польза замороженных овощей
