Отголоски недавней магнитной бури проявят себя этой ночью, но к утру ситуация начнёт стабилизироваться. Геомагнитная обстановка постепенно придёт в норму, передает inbusiness.kz со ссылкой на gorsite.ru.
Магнитные бури 10 июня 2025 года
В ночь на 10 июня ожидаются небольшие геомагнитные колебания силой до четырёх баллов. С 4 часов утра и до полудня солнечная активность начнёт снижаться, и её воздействие уменьшится до трёх баллов. Однако метеозависимые люди могут продолжать ощущать влияние светила, даже когда буря утихнет.
Согласно информации Лаборатории солнечной астрономии РАН, скорость солнечного ветра останется в пределах нормы – около 478 километров в секунду. Вероятность наблюдения полярного сияния отсутствует. Шанс возникновения магнитных бурь составляет 17%, а в 40% случаев возможны незначительные возмущения. В 43% случаев магнитосфера будет стабильной. Индекс вспышечной активности равен 2,2, что соответствует зелёному уровню, и вчера была зафиксирована лишь одна солнечная вспышка, не достигшая класса М.
Врач рассказал, почему при магнитной буре ухудшается самочувствие метеозависимых
Доцент кафедры РНИМУ им. Н.И. Пирогова Герман Степанов рассказал о причинах плохого самочувствия в магнитных бурях, пишет topnews.ru.
По его словам, многие знакомы с симптомами, которые проявляются в виде головной боли и повышение артериального давления, что часто сопровождает периоды высокой солнечной активности.
Учёные продолжают изучать эти явления, пытаясь понять механизмы их воздействия на организм человека.
"Рядом с нами постоянно функционируют различные электроприборы, которые в той или иной степени реагируют на изменения геомагнитного поля. Влияние, конечно, незначительное, но оно есть", — отметил специалист.
Хотя изменения в геомагнитном поле кажутся незначительными, научные исследования свидетельствуют о том, что в ответ на них меняются физические характеристики среды вокруг нас.
Среди таких изменений — колебания диэлектрической проницаемости, коэффициента преломления и перестройка водородных связей.
Эти процессы, в свою очередь, влияют на параметры гидратации белков и даже их структуру.
Любые изменения на молекулярном уровне могут отражаться на работе организма и, как следствие, влиять на общее самочувствие человека во время магнитных бурь.
Как пережить магнитные бури: советы для метеочувствительных людей
Во время магнитных бурь некоторые люди могут чувствовать себя хуже. Чтобы уменьшить негативное влияние, врачи рекомендуют следовать нескольким простым правилам, сообщает ura.ru.
1. Пейте достаточно воды. Вода помогает регулировать давление и улучшает кровообращение. Старайтесь пить примерно 30–40 мл воды на каждый килограмм вашего веса в сутки. Минеральная вода с магнием, например "Донат Mg", может быть особенно полезной.
2. Следите за питанием. Кофеин и алкоголь могут ухудшать самочувствие, поэтому лучше ограничить их употребление. Вместо кофе попробуйте цикорий или напитки с имбирем, а вместо алкоголя — травяные чаи с успокаивающим эффектом (мелисса, пассифлора, хмель).
3. Не перегружайтесь. Магнитные бури могут влиять на сон и уровень стресса. В такие периоды лучше избегать интенсивных физических нагрузок и стрессовых ситуаций. Вместо этого попробуйте йогу, дыхательные упражнения или прогулки на свежем воздухе.
4. Соблюдайте режим сна. Хороший сон важен для здоровья. Старайтесь спать 7–8 часов и ложиться до 23:00. За два часа до сна ограничьте время, проведенное за гаджетами, и создайте комфортные условия в спальне (температура 18–20 °C).
5. Принимайте полезные добавки (по согласованию с врачом). Некоторые вещества могут помочь организму справиться со стрессом:
- Магний помогает снизить стресс;
- Омега-3 улучшает состояние сосудов;
- Витамины группы B участвуют в многих процессах в организме. Дозировки нужно подбирать индивидуально после консультации с врачом.
6. Используйте контрастный душ. Чередование горячей и холодной воды помогает улучшить кровообращение и сделать сосуды более устойчивыми к изменениям давления.
Читайте по теме:
Магнитная буря 29–30 мая 2025 года стала рекордной по длительности – ученые
