В ближайшие дни ожидается рост солнечной активности, что может сказаться на состоянии здоровья метеозависимых людей, пишет inbusiness.kz со ссылкой на gorsite.ru.
В скором времени возможны ещё более мощные вспышки, что приведёт к изменению геомагнитной обстановки.
Прогноз на 16 июня 2025 года
В понедельник, 16 июня, с полуночи до 13:00 магнитное поле Земли будет подвержено возмущениям, достигая силы в 5 баллов. К середине дня ожидается некоторое успокоение, и активность Солнца снизится до 3 баллов. Эти данные предоставлены Лабораторией солнечной астрономии и космических исследований РАН.
Скорость солнечного ветра останется в пределах нормы, около 481 километра в секунду. Однако, несмотря на это, полярное сияние в этот день наблюдать не удастся. Вероятность возникновения магнитных бурь составляет 61%. В 30% случаев возможны незначительные колебания, а в 9% магнитосфера останется стабильной.
Индекс вспышечной активности, равный 7,3, приближается к красному уровню, что свидетельствует о повышенной активности Солнца. Накануне было зафиксировано 13 солнечных вспышек, из которых четыре достигли класса М.
Увеличение активности на Солнце
С середины недели на Солнце наблюдается постепенное увеличение вспышечной активности, особенно заметное за последние 24 часа. Накануне была зарегистрирована вспышка M6.8, которая, по словам специалистов, не представляет опасности для Земли, хоть и стала самой мощной в текущем месяце.
"Также зафиксирован быстрый рост числа и площади солнечных пятен в северном полушарии Солнца. Группа пятен под номером 4114 достигла такого размера, что её можно наблюдать с Земли через камеры телефонов с фильтрами или через слабую дымку облаков", – отметили эксперты.
Прогнозы показывают почти 100-процентную вероятность новых вспышек уровня M в течение ближайших двух суток и значительную, около 20%, вероятность вспышек высшего X класса, которая может увеличиться в ближайшие дни.
"Область 4114 пройдет через линию Солнце-Земля во вторник, и крупные активные центры будут находиться в зоне влияния на Землю до 18-19 июня. В этот период возможны выбросы солнечной плазмы в направлении Земли", – предупредили астрофизики.
Что нельзя делать во время магнитной бури
По словам врача-эндокринолога Анны Гончаровой, во время магнитной бури не следует потреблять большое количество соли, сообщает news.ru. Это позволит смягчить воздействие на организм человека.
"В рацион питания лучше добавить больше свежих овощей, фруктов и ягод и периодически бывать на свежем воздухе", — добавила Гончарова.
Также следует отказаться от алкоголя, физических и умственных нагрузок, утверждает врач-терапевт Анастасия Тимощенко.
"Постарайтесь выспаться, ведь хороший продолжительный сон не менее семи — девяти часов позволит легче перенести перепады давления. Также отложите, если это возможно, интенсивные тренировки или высокозатратные умственные нагрузки", — добавила терапевт.
Как снизить влияние магнитных бурь на организм
Чтобы минимизировать негативное воздействие магнитной бури, которая ожидается 16 июня 2025 года, специалисты рекомендуют придерживаться простых правил, передает ura.ru:
- Следите за режимом дня. Постарайтесь обеспечить полноценный отдых и сон не менее 7-8 часов. Регулярный режим помогает организму адаптироваться к внешним стрессовым факторам.
- Контролируйте физические нагрузки. В период геомагнитных возмущений лучше воздержаться от интенсивных тренировок, заменив их легкими физическими упражнениями или прогулками на свежем воздухе.
- Следите за давлением. Людям с гипертонией рекомендуется регулярно измерять артериальное давление и держать под рукой необходимые лекарства.
- Ограничьте информационный поток. Избегайте просмотра эмоционально напряженных программ и новостей, которые могут усилить тревожность.
- Соблюдайте водный режим. Употребление достаточного количества чистой воды помогает выводить токсины из организма и поддерживать нормальную работу всех систем.
- Используйте техники релаксации. Медитация, дыхательные упражнения и другие методы расслабления помогают снизить уровень стресса и улучшить самочувствие в периоды магнитных бурь.
Читайте по теме:
Магнитная буря 29–30 мая 2025 года стала рекордной по длительности – ученые
