Утверждение о том, что стакан воды, выпитый с утра натощак, может улучшить пищеварение, часто встречается в обсуждениях о здоровье, однако это мнение является спорным. Гастроэнтеролог Центра молекулярной диагностики CMD Оренбург ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора, Алия Усеева, в интервью "Газете.Ru" подчеркнула, что вода сама по себе не оказывает значительного влияния на пищеварительные процессы и может даже затруднить их, передает inbusiness.kz.
По словам врача, процесс пищеварения начинается с поступления пищи в желудок, что активирует выработку слюны и пищеварительных ферментов. Таким образом, стакан воды не является катализатором пищеварения. Усеева отметила, что некоторые пациенты иногда испытывают дискомфорт или тяжесть в животе, стремясь следовать рекомендации выпивать воду на голодный желудок. Избыточное употребление жидкости перед завтраком может усложнить пищеварение.
Для улучшения пищеварения рекомендуется пить жидкость во время еды, а не перед ней. Кроме того, она указала, что у каждого человека есть свои индивидуальные особенности. Например, для людей с гастроэзофагеальным рефлюксом может быть полезнее ограничивать количество жидкости во время приема пищи.
Тем не менее, есть и положительные аспекты утреннего стакана воды. Усеева также отметила, что он может помогать людям чувствовать себя более бодрыми и улучшает общее самочувствие, способствует увлажнению организма, улучшает работу почек и может ускорить выведение токсинов.
Таким образом, хотя стакан воды натощак не является универсальным средством для улучшения пищеварительных процессов, он может стать полезной утренней привычкой, положительно влияющей на общее самочувствие. Важно прислушиваться к своему организму и его потребностям.
Читайте по теме:
Обратный отсчет: насколько укорачивают жизнь ход-дог и газировка
