Многие женщины в стремлении к красоте и здоровью готовы тратить внушительные суммы на косметологические процедуры, надеясь вернуть объем и жизненную силу своим волосам. Однако корень проблемы может скрываться гораздо глубже — в образе жизни и питании. Об этом рассказала врач-дерматовенеролог, трихолог, заведующая консультативно-диагностическим центром Государственного научного центра дерматовенерологии и косметологии, доктор медицинских наук Ирина Кондрахина, передает inbusiness.kz со ссылкой на KP.RU.
По словам специалиста, современная тенденция среди женщин — строго ограничивать рацион, исключая определенные продукты, особенно, красное мясо. Это может иметь неприятные последствия для состояния волос.
"Многие женщины сейчас соблюдают ограничения в питании. Например, полностью исключают из рациона красное мясо, редко едят рыбу. Или вместо красного мяса предпочитают исключительно курицу и индейку. Это будет влиять на недостаток определенных витаминов и микроэлементов в крови и, соответственно, на густоту и структуру волос", — объяснила эксперт.
Железо, цинк, витамин B12 и аминокислоты, содержащиеся в красном мясе и рыбе, крайне важны для нормального роста и укрепления волос. При дефиците этих веществ организм начинает "экономить" ресурсы, и волосы становятся одной из первых "жертв" этой нехватки.
Однако дело не только в питании. Как отметила Ирина Кондрахина, на состояние волос сильно влияет и психоэмоциональное состояние. Постоянный стресс, напряженная работа, личные переживания — всё это может усугубить ситуацию.
"Если к проблеме выпадения волос добавить стресс, напряженную работу и личные переживания, ситуация может усугубиться. Эмоциональное состояние играет большую роль в здоровье волос, и такие факторы часто становятся причиной усиленного выпадения", — подчеркнула врач.
В попытке остановить выпадение волос, женщины часто прибегают к самостоятельному лечению: принимают витамины, используют маски, улучшающие кровообращение, или применяют косметические средства, обещающие укрепление волос. Однако, по словам трихолога, такие меры, чаще всего, дают лишь временный эффект.
"Многие женщины пытаются справиться с этим самостоятельно, принимая витамины и используя различные средства для улучшения кровообращения или маски против выпадения. Однако такие меры могут помочь временно, но к проблеме нужно подходить более серьезно", — отметила Ирина Кондрахина.
Эксперты напоминают, что здоровье волос напрямую связано с общим состоянием организма. Поэтому лучший способ борьбы с выпадением — это комплексный подход: сбалансированное питание, регулярные обследования, достаточный сон, контроль уровня стресса и обращение к квалифицированным специалистам. Только так можно добиться устойчивого и заметного результата, а не кратковременного улучшения.
Читайте по теме:
Иностранцы открывают кефир как новый суперфуд
