Педиатр "СМ-Клиника" для детей Виктория Кострицкая предупредила, что кофе и другие напитки с кофеином могут представлять опасность для детского здоровья. Она объяснила, что регулярное употребление кофе детьми и подростками способно привести к развитию ряда серьезных проблем, передает inbusiness.kz со ссылкой на Gazeta.ru.
По словам специалиста, кофеин содержится не только в кофе, но и в какао, газированных напитках и энергетиках, что делает контроль его потребления особенно важным.
"В составе кофе более сотни активных соединений, которые по-разному влияют на детей. Среди них — дитерпеноиды, способные повышать уровень холестерина и "вредных" липидов, провоцируя набор веса у ребенка. Также кофеин стимулирует симпатическую нервную систему, что делает детей чрезмерно возбужденными, тревожными, нарушает сон, может вызывать скачки давления и настроения", — пояснила Кострицкая.
Исследования показывают, что у детей и подростков, которые регулярно употребляют кофе, чаще фиксируются головные боли, в том числе мигрени. Кроме того, кофеин способен провоцировать психоэмоциональные расстройства, включая раздражительность, нарушения сна и панические атаки.
"Чрезмерное употребление кофе увеличивает риск развития сердечнососудистых проблем: от аритмий до нарушений коронарного кровотока. А еще оно влияет на обмен веществ — увеличивает уровень адипонектина, снижая чувствительность к инсулину, что может стать фактором риска для развития диабета", — добавила врач.
Отдельно педиатр подчеркнула, что подростковый возраст является периодом гормональной перестройки и активного роста, в который кофе может негативно влиять на гормональный баланс.
"К тому же кофе снижает аппетит и может провоцировать желудочно-кишечные расстройства, такие как изжога или боль в животе. Его частое употребление приводит к учащенному мочеиспусканию, из-за чего организм теряет ценные микроэлементы и кальций. Это может негативно сказаться на прочности костей и общем росте ребенка. Кроме того, дефицит кальция повышает риск развития артрита и других суставных заболеваний", — отметила Кострицкая.
Допустимой дозой кофеина для детей считается до 2,5 мг на килограмм массы тела. Так, для детей от 1 до 5 лет весом 15-18 кг безопасная доза не должна превышать 37,5-45 мг в сутки, а для подростков 10-14 лет при весе 35-50 кг — 87,5-125 мг в день.
"Эти значения — ориентир, но каждый ребенок индивидуален. При любых сомнениях стоит проконсультироваться с педиатром, особенно если у ребенка есть особенности в развитии или хронические заболевания", — резюмировала специалист.
Читайте по теме:
Эти продукты могут увеличить риск рака легких — исследование
