Специалисты в области психологии предупреждают о нежелательности преждевременного начала подготовки к зимним торжествам. В противном случае, вместо радостного настроения может развиться так называемое "праздничное истощение", которое проявляется в ухудшении самочувствия, раздражительности, нарушениях сна и даже депрессивных состояниях, передает inbusiness.kz со ссылкой на МИР24.
Уже в начале ноября повсеместно появляется новогодняя атрибутика и реклама. Однако, как подчеркивает Рут Огден, психолог из Университета имени Джона Мура в Ливерпуле, у многих людей это вызывает не предвкушение праздника, а ощущение цейтнота и, как следствие, стресс.
"Если сразу после окончания летних каникул наступает Рождество, возникает чувство быстротечности жизни", – констатирует психолог.
Исследование, проведенное британскими учеными, показывает, что 70% респондентов отмечают ускорение наступления зимних праздников с каждым годом. Во многом это объясняется активной маркетинговой кампанией.
Психологи объясняют, что из-за чрезмерно длительной подготовки праздничная атмосфера притупляется. Возникает эффект привыкания, и когда долгожданный день наступает, ощущается усталость от него – своеобразное рождественское эмоциональное выгорание.
Ученые обращают внимание на то, что зимние праздники сопряжены с многочисленными стрессовыми факторами: финансовыми затратами, семейными конфликтами. Люди, не состоящие в отношениях, могут острее переживать свое одиночество. Завышенные ожидания и ощущение всеобщего веселья провоцируют тревогу и чувство беспомощности.
Длительная подготовка к праздникам может спровоцировать хронический стресс, в результате которого организм начинает активно вырабатывать кортизол – гормон стресса. Избыток кортизола ослабляет способность организма к восстановлению, приводит к постоянной усталости и опустошению, увеличивая риск возникновения проблем с психическим и физическим здоровьем.
Читайте по теме:
Опубликован календарь праздников казахстанских мусульман — изменения возможны
