"Хотите жить дольше? Учитесь!" - такой совет в своем телеграм-канале дала доктор медицинских наук, эндокринолог университетской клиники МГУ имени М. В. Ломоносова Зухра Павлова. Она сослалась на исследование учёных из Университета Дьюка, которые выяснили: уровень образования напрямую влияет на скорость старения организма, передает inbusiness.kz со ссылкой на телеграм-канал "Доктор Павлова, эндокринолог".
Как пояснила Зухра Павлова, речь идет не о морщинах или внешних признаках возраста, а о биологическом возрасте — показателе, отражающем реальное состояние клеток и систем организма. Его определяют по так называемым "меткам" в генах. Иногда два человека одного календарного возраста могут заметно отличаться: один пятидесятилетний "изнутри" выглядит на шестьдесят, другой — на сорок пять.
"Анализ данных более чем 14 тысяч жителей США выявил интересную тенденцию. В конце 1980-х годов разница в биологическом возрасте между людьми с минимальным образованием (только школа) и выпускниками колледжей составляла около одного года. Однако к 2015-2018 годам разрыв почти удвоился. Примечательно, что эти различия нельзя объяснить привычками вроде курения, употребления алкоголя или правильного питания. Исследователи отмечают: образование само по себе связано с более медленным старением", - отметила Павлова.
Почему так происходит? Возможные объяснения ученые видят в нескольких факторах. Более высокий уровень образования снижает уровень хронического стресса, открывает доступ к качественной медицине и актуальной информации о здоровье, а также способствует развитию когнитивных способностей, которые защищают мозг от возрастных изменений.
Другие исследования дополняют эту картину: каждый дополнительный год учебы способен замедлять старение на 2-3%. Более того, образование рассматривается и как профилактика деменции — одной из главных угроз пожилого возраста.
Вывод очевиден: знания — это инвестиция не только в карьеру, но и в собственное долголетие. При этом речь не обязательно идет о поступлении в университет. В современном мире доступно огромное количество онлайн-курсов, кружков по интересам и видеоуроков.
"Мир такой большой и многогранный, неужели вам неинтересно узнать о нем побольше?" — подчеркивает Зухра Павлова.
Читайте по теме:
Назван универсальный рецепт долголетия
