Ученые Университета штата Северная Каролина установили, что помогает людям справляться с длительным стрессом на работе, передает inbusiness.kz со ссылкой на МИР24.
Для участвующих в исследовании 247 человек организовали два опроса с разницей в месяц. Первый прошел в сентябре 2021 года. Людей попросили описать свои мысли и переживания в начале пандемии коронавируса.
Спустя месяц участникам задали вопросы, чтобы выявить степень их вовлеченности в работу и уровень напряженности. Также ученые хотели узнать, насколько позитивными были их мысли и в какой степени они испытывали стресс.
Результаты показали, что надежда на будущее ассоциировалась со счастьем, а способность концентрировать внимание на настоящем - нет.
"А когда люди полны надежд и счастливы, они испытывают меньше страданий, больше увлечены своей работой и чувствуют меньшее напряжение, связанное с их профессиональной жизнью", – пояснили авторы.
Ученые отметили, что их результаты актуальны для любой сферы деятельности, где встречаются периоды сильного стресса. В такие моменты, советуют они, важно "сохранять надежду и смотреть в будущее".
Читайте по теме:
Как правильно планировать отпуск после напряженной работы
