В Астане Центр активного долголетия запустил кружок пилатеса для пенсионеров. Занятия направлены на укрепление мышц, улучшение гибкости, поддержание равновесия и повышение настроения пожилых людей, передает inbusiness.kz со ссылкой на акимат города Астаны.
"В столице Казахстана, в Центре активного долголетия, начал работу новый кружок пилатеса для пожилых людей. Проект ориентирован на укрепление мышц, облегчение движений суставов, повышение гибкости и улучшение общего самочувствия участников", - отметили в акимате столицы.
В этом году кружок пилатеса уже начал работу в Алматинском районе с сентября, а с ноября занятия проходят и в районе Сарайшык. Для проведения тренировок три спортивных инструктора центра прошли специальную подготовку, чтобы безопасно и эффективно вести упражнения для пенсионеров.
На данный момент около 30 участников регулярно посещают занятия, улучшая физическое здоровье и повышая настроение.
"Это важно, прежде всего, для здоровья пенсионеров. Один из самых больших рисков для пожилых людей – потерять равновесие и упасть. Упражнения положительно сказываются на правильном дыхании, поддержании равновесия, а главное – не только на теле, но и на настроении. Поэтому мы запускаем этот социальный проект, и в следующем году планируется открыть кружок пилатеса еще в двух районах", – отметила специалист отдела перспективного развития и социальных проектов Айнаш Уалиева.
Специалисты центра подчеркивают, что регулярные занятия пилатесом помогают пенсионерам не только укреплять физическую форму, но и сохранять активность, независимость и положительный настрой. Расширение проекта в 2026 году позволит еще большему числу пожилых людей получать доступ к безопасным оздоровительным упражнениям в комфортной и дружелюбной среде.
Читайте по теме:
Диетолог назвала продукты, восстанавливающие печень
