Недостаток сна увеличивает вероятность развития диабета и гипертонии даже среди молодых людей, заявила заведующая кардиологическим отделением Химкинской клинической больницы Наталия Минасян, передает inbusiness.kz со ссылкой на АиФ.
По ее словам, организм воспринимает недосыпание как хронический стресс, из-за чего в первую очередь страдает сердце. Снижается чувствительность к инсулину, учащается пульс, а сердце начинает работать с повышенной нагрузкой.
Эксперт пояснила, что во время сна мозг восстанавливает сердечно-сосудистую систему, замедляет пульс и снижает артериальное давление. При недосыпании организм постоянно остается в напряжении, что может привести к стойкому повышению давления даже в состоянии покоя.
Минасян также отметила, что при нехватке сна меняется гормональный фон: снижается выработка мелатонина, растет уровень гормона стресса и нарушается обмен веществ.
Читайте по теме:
Почему по утрам пропадает аппетит: врачи назвали тревожные сигналы организма
