Как быстро и полноценно восстанавливается женщина после родов — вопрос не только её личного благополучия. От этого напрямую зависит и здоровье новорожденного, и эмоциональное состояние всей семьи, а, порой, и готовность женщины заводить второго ребенка. Врачи предупреждают: послеродовой период требует не меньшего внимания, чем сама беременность, передает inbusiness.kz со ссылкой на RG.ru.
Об основных направлениях помощи молодой маме рассказали акушер-гинеколог Мария Игнатьева, научный сотрудник МОНИИАГ, и Ольга Луценко, руководитель методического аккредитационно-симуляционного центра Пироговского университета.
"Безусловно, родившей женщине необходима реабилитация, — говорит Мария Игнатьева. — Прежде всего, на этапе нахождения в родильном доме. Нужно провести подробную беседу с пациенткой: как вести себя в послеродовом периоде, на что обратить внимание".
Однако работа с молодой мамой не заканчивается в стенах роддома. После выписки крайне важно, чтобы за её состоянием наблюдали специалисты женской консультации по месту жительства. Это нужно не только для контроля над физическим восстановлением, но и для решения возможных проблем со здоровьем, грудным вскармливанием и психологическим состоянием.
Пожалуй, самый острый вопрос для молодых мам — организация грудного вскармливания. И не случайно: неправильный подход может привести к застою молока, маститу и другим болезненным состояниям.
"Маме, особенно родившей впервые, обязательно пригодится консультация по грудному вскармливанию: как его организовать, чтобы не допустить проблем", — объясняет Игнатьева.
Кроме того, женщины нередко задаются вопросом: как питаться так, чтобы и молока было достаточно, и вес не рос? Ведь кардинальное изменение образа жизни, бессонные ночи и стресс могут повлиять на фигуру.
"Важно понимать, как идет процесс восстановления, как выстраивать рацион, чтобы и малыш получал с молоком все необходимые вещества, и мама восполняла дефицит витаминов и микроэлементов, накопленный за время беременности и родов", — подчеркивает специалист.
Далеко не все роженицы — абсолютно здоровые женщины. Именно поэтому медики подчеркивают важность помощи смежных специалистов в послеродовой реабилитации.
"Если у женщины есть соматические заболевания — гипертония, проблемы со щитовидной железой и так далее, — ей обязательно нужен патронаж: терапевт, эндокринолог, возможно, другие врачи", — поясняет Игнатьева.
Ольга Луценко поднимает не менее актуальный вопрос: физическое восстановление. После родов у женщин часто возникают боли в спине и тазу — из-за смещения центра тяжести, ослабления мышц и постоянного ношения младенца на руках.
"Такие боли нужно купировать без медикаментов, особенно, если женщина кормит грудью. В помощь — лечебная физкультура, массаж, физиотерапия", — отмечает Луценко.
При этом доктор Игнатьева подчеркивает: лечебная физкультура показана всем женщинам после родов. Особенно полезны упражнения для восстановления мышц тазового дна. Однако каждый случай требует индивидуального подхода и подбора комплекса упражнений.
Психоэмоциональное состояние после родов — ещё один критически важный аспект, который не стоит недооценивать. По данным Всемирной организации здравоохранения, послеродовая депрессия затрагивает от 10 до 20% женщин. Но на те или иные проблемы психологического характера жалуются до 85% молодых мам.
"Кажется, что рождение ребенка — самое радостное событие, но мама может испытывать тоску, усталость, апатию. Это не капризы, а объективная реальность", — говорит Игнатьева.
У некоторых женщин наблюдаются бессонница, снижение аппетита, эмоциональная нестабильность. В такие моменты женщина особенно остро нуждается в поддержке — со стороны близких и, при необходимости, психолога.
"Иногда достаточно моральной поддержки, а иногда требуется помощь специалиста. Конечно, только если женщина сама на это готова", — отмечает врач.
Читайте по теме:
Ученые нашли способ победить изнуряющую боль в спине
