Чрезмерное употребление мандаринов может представлять опасность для аллергиков, людей, страдающих ожирением, сахарным диабетом или с желудочно-кишечными заболеваниями, передает inbusiness.kz со ссылкой на Lenta.ru.
По информации диетолога Ольги Григорьян, в мандаринах большое количество фруктозы, благодаря чему они являются лидерами по содержанию простых углеводов, которые очень быстро всасываются. При этом данные цитрусовые своим ароматом положительно воздействуют на нервную систему, улучшают настроение.
Однако употребление мандаринов стоит ограничить или вовсе отказаться от них из-за большого количества сахара людям с лишним весом. Им допустимо есть не больше двух штук в день. Этот лимит касается и детей.
У аллергиков из-за чрезмерного количества цитрусовых может развиться крапивница, аллергический насморк или даже может вызвать удушье. Страдающим желудочно-кишечными заболеваниями может грозить обострение.
Читайте по теме:
Еще один фрукт назван омолаживающи
