Диеты с низкой калорийностью и монодиеты оказались самыми опасными для организма, передает inbusiness.kz со ссылкой на РИА Новости.
По информации издания, диеты, при которых в организм поступает только один питательный элемент, наносят организму больше вреда, чем пользы.
"Как правило, это углеводы при часто используемых гречневой, яблочной, арбузной диетах. И таким образом, у нас не поступают в организм белки, которые являются строительным элементом всех клеток организма, и не поступают жиры, которые очень важны для гормональной системы", - информирует диетолог Галина Волкова.
Опасными считаются и диеты с резко низкой калорийностью - менее 900 килокалорий.
"Нехватка энергии для основных процессов жизнедеятельности человека повлечет за собой плохое самочувствие и расстройство пищевого поведения, которое в конечном итоге увеличит вес вместо ожидаемого снижения", - добавила эксперт.
Читайте по теме:
Здоровое питание на каждый день: советы по планированию и выбору продуктов
