Недавнее исследование ученых из Университета Кальяри выявило скрытую связь между ожирением и нарушениями сна, которая усиливает друг друга, создавая опасный замкнутый круг. Этот цикл способствует развитию сердечнососудистых и метаболических заболеваний, что является важной проблемой для современного общества, передает inbusiness.kz со ссылкой на Lenta.ru.
Ожирение повышает риск множества расстройств, таких, как апноэ во сне, бессонница и синдром беспокойных ног. Апноэ — это состояние, при котором дыхание человека периодически прерывается во сне. Это приводит к снижению уровня кислорода в крови, резким скачкам давления и ухудшению качества сна. Как отмечают ученые, даже умеренная потеря веса может значительно снизить выраженность симптомов апноэ, улучшив тем самым качество жизни и сна.
Но последствия для здоровья не ограничиваются лишь ожирением. Хронический недосып, низкое качество сна и гормональные нарушения могут значительно усиливать аппетит, снижать физическую активность и способствовать накоплению висцерального жира — основного риска для сердечнососудистой системы. Эти факторы могут привести к развитию ожирения, а также к ухудшению здоровья в целом.
Исследование показало, что у женщин с избыточным весом риск развития бессонницы и синдрома беспокойных ног значительно выше. Это связано с гормональными колебаниями, которые оказывают влияние на психоэмоциональное состояние и общее самочувствие. Вследствие этого возникают дополнительные риски для здоровья, связанные с нарушениями сна и избыточным весом.
Особое внимание в исследовании уделяется тому, как нехватка сна не только способствует ожирению, но и ухудшает психоэмоциональное состояние. Это приводит к формированию так называемой "триады": ожирения, плохого сна и тревожно-депрессивных расстройств, которые оказывают взаимное усиливающее влияние друг на друга. Ученые предупреждают, что без комплексного подхода к лечению этих состояний, последствия для здоровья могут быть катастрофическими.
В заключение, авторы исследования подчеркивают важность комплексного подхода к лечению ожирения и нарушений сна. Рекомендуется начинать с умеренной потери веса и улучшения качества сна. Эти шаги могут значительно снизить риски, связанные с сердечнососудистыми заболеваниями и метаболическими расстройствами, а также улучшить психоэмоциональное состояние пациентов.
Результаты исследования были опубликованы в журнале Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases.
Читайте по теме:
Как похудеть, наслаждаясь ванной, рассказали ученые
